1. 総合トップ  >  
  2. ネイル・まつげサロン検索トップ   >  
  3. ネイル・まつげサロン関東トップ   >  
  4. ネイル・まつげサロン大井町・大森・蒲田・川崎・鶴見トップ   >  
  5. トキエル 鶴見店(TOKIEL)   >  
  6. ブログ  >  
  7. 2ページ目
トキエル 鶴見店(TOKIEL)のお店ロゴ

パーソナルジム ＴＯＫＩＥＬ 鶴見店

パーソナルジム　トキエル　ツルミテン

  • リラク
  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央５丁目－７－２ プラーズ鶴見中央３ ７０１
  • 京急本線 京急鶴見駅 徒歩5分

トキエル 鶴見店(TOKIEL)のブログ

最新ブログ一覧

234件のブログがあります

前へ 2/24ページ 次へ

  • ふくらはぎのトレーニングは？
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/11
    投稿者：
    加塩 貴啓
    ふくらはぎのトレーニングは？
    ・カーフレイズ→ 腓腹筋メイン（見た目の盛り上がり）足を肩幅、つま先はまっすぐかかとをゆっくり上げて、頂点で1秒キープゆっくり下ろす（反動NG）回数目安：15～20回 × 3セット…続きを見る
  • ふくらはぎの筋肉は？
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/10
    投稿者：
    加塩 貴啓
    ふくらはぎの筋肉は？
    下腿三頭筋（かたいさんとうきん）がふくらはぎを構成する主要な筋肉の総称。構成している筋肉下腿三頭筋は、次の 3つの筋 から成り立っている。腓腹筋（ひふくきん） ×2内側頭と外…続きを見る
  • 無料体験実施中！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/8
    投稿者：
    加塩 貴啓
    無料体験実施中！
    ★体験レッスンご希望の方は公式HPからお問い合わせ・ご予約いただきパーソナルジムTOKIEL鶴見店までお越しください♪―――――――――――――――――――パーソナルトレーニング…続きを見る
  • 筋肉に必要な栄養素3
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/7
    投稿者：
    加塩 貴啓
    筋肉に必要な栄養素3
    4.ビタミンB群→たんぱく質を筋肉に変えるサポーター豚肉・玄米・卵・納豆不足すると→ 食べてるのに筋肉つかない状態に5.ミネラル（マグネシウム・亜鉛など）→筋収縮・回復に必須マ…続きを見る
  • 筋肉に必要な栄養素2
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/6
    投稿者：
    加塩 貴啓
    筋肉に必要な栄養素2
    ・炭水化物筋トレのエネルギー源。不足すると筋肉が分解されやすくなる。多く含む食品：ごはん、パン、パスタ、芋類、果物トレ前後にとるとパフォーマンス＆回復◎・脂質ホルモン（テ…続きを見る
  • 筋肉に必要な栄養素
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/4
    投稿者：
    加塩 貴啓
    筋肉に必要な栄養素
    ・たんぱく質（最重要・材料）筋肉そのものの材料。一度に大量より「こまめに分ける」が◎良い食品鶏むね肉、卵、魚牛赤身、豚ヒレ大豆製品（納豆・豆腐）プロテイン★体験レッスンご…続きを見る
  • 無料体験実施中！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/1
    投稿者：
    加塩 貴啓
    無料体験実施中！
    ★体験レッスンご希望の方は公式HPからお問い合わせ・ご予約いただきパーソナルジムTOKIEL鶴見店までお越しください♪―――――――――――――――――――パーソナルトレーニング…続きを見る
  • 前脛骨筋とは
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/31
    投稿者：
    加塩 貴啓
    前脛骨筋とは
    何をする筋肉？・足関節の背屈（はいくつ）→ つま先を上に持ち上げる動き（歩行時につま先が引っかからないようにする）・足の内反→ 足裏を内側に向ける動きどんなときに使われる？…続きを見る
  • ヒラメ筋とは
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/30
    投稿者：
    加塩 貴啓
    ヒラメ筋とは
    ヒラメ筋ってどんな筋肉？場所：ふくらはぎの奥→ 腓腹筋（いわゆる“ふくらはぎ”）の下に隠れている深層筋形：ヒラメ（魚）みたいに平たく広い形→ 名前の由来もそこからきてる関節…続きを見る
  • 腓腹筋のはたらき
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/29
    投稿者：
    加塩 貴啓
    腓腹筋のはたらき
    1.足首を伸ばす（底屈）つま先立ち歩くときに地面を蹴り出す動きダッシュやジャンプの瞬間→最も重要な役割2.膝を曲げる（補助的）腓腹筋は→膝関節と足関節の2つをまたぐ筋肉膝を軽…続きを見る
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

トキエル 鶴見店(TOKIEL)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方
新
規
  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ボディ
  • その他

¥0

人気No1【☆最安☆ホットペッパー限定プラン】入会検討者様限定特別プラン

提示条件：
予約時＆入店時
利用条件：
ご新規様
メニューを追加して予約

ブックマークする

新
規
  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ボディ
  • その他

¥3,500

【迷ったらコレ！】初回7,150円→3,500円☆50%OFF (体験)痩身や肩こり解消も

提示条件：
予約時＆入店時
利用条件：
ご新規様
メニューを追加して予約

ブックマークする

新
規
  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ボディ
  • その他

¥2,500

【まずはお試し】肩甲骨剥がし整体20分☆3,500円→2,500円（体験）

提示条件：
予約時
利用条件：
ご新規様
メニューを追加して予約

ブックマークする

新
規
  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ボディ
  • その他

¥3,500

【肩こり、姿勢改善】整体ストレッチ初回7,150円→3,500円☆50%OFF (体験)

提示条件：
予約時＆入店時
利用条件：
ご新規様
メニューを追加して予約

ブックマークする

新
規
  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ボディ
  • その他

¥3,500

【ボディバランス】整体＆トレーニング初回7,150円→3,500円☆50%OFF (体験)

提示条件：
予約時＆入店時
利用条件：
ご新規様
メニューを追加して予約

ブックマークする

新
規
  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ボディ
  • その他

¥3,500

【気になる部位集中】トレーニング初回7,150円→3,500円☆50%OFF (体験)

提示条件：
予約時＆入店時
利用条件：
ご新規様
メニューを追加して予約

ブックマークする

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

トキエル 鶴見店(TOKIEL)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

トキエル 鶴見店(TOKIEL)の近隣サロン
(C) Recruit Co., Ltd.
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/
운영자와 1:1 채팅