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パーソナルジム TOKIEL 鶴見店

パーソナルジム トキエル ツルミテン

  • リラク
  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央5丁目-7-2 プラーズ鶴見中央3 701
  • 京急本線 京急鶴見駅 徒歩5分

トキエル 鶴見店(TOKIEL)のブログ

最新ブログ一覧

234件のブログがあります

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  • 無料キャンペ実施中!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/7
    投稿者:
    加塩 貴啓
    ★体験レッスンご希望の方は公式HPからお問い合わせ・ご予約いただきパーソナルジムTOKIEL鶴見店までお越しください♪―――――――――――――――――――パーソナルジムTOKIEL鶴…続きを見る
  • マグネシウムの働き
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/6
    投稿者:
    加塩 貴啓
    ●神経の興奮を抑える神経伝達を安定させ、リラックスを促進します。不足すると イライラ や 不安感 を引き起こすことも。●骨や歯の形成に関与骨の中にマグネシウムの約60%が存在。…続きを見る
  • リンの働き
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/3
    投稿者:
    加塩 貴啓
    ●骨や歯の健康維持リンはカルシウムとともに、骨や歯を形成する重要な成分です。体内のリンの約85%は骨や歯に存在しており、骨の硬さと強度を保つために不可欠です。●エネルギーの…続きを見る
  • カルシウムの効果
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/1
    投稿者:
    加塩 貴啓
    1. 骨や歯の構成成分主な役割: 体内のカルシウムの約99%が骨や歯に存在しています。効果: 骨の強度を保ち、骨粗鬆症の予防に重要です。2. 筋肉の収縮を助ける筋肉が正しく収縮・弛…続きを見る
  • ダイエットにもオススメのプロテイン
    ビューティー
    投稿日:
    2025/5/28
    投稿者:
    加塩 貴啓
    ●食事制限でたんぱく質が不足すると筋肉が落ちやすくなる。→筋肉が落ちてしまうのを防ぐ●プロテインを使うことで、満腹感を得つつ筋肉量を維持できる●おすすめ:間食をプロテイン…続きを見る
  • プロテインの効果
    ビューティー
    投稿日:
    2025/5/27
    投稿者:
    加塩 貴啓
    ●筋肉の成長と修復トレーニング後にプロテインを摂取することで、筋肉の修復・合成が促進されます。筋トレをしている人には特に重要で、筋肥大(筋肉を大きくする)をサポートします…続きを見る
  • 無料キャンペーン実施中!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/25
    投稿者:
    加塩 貴啓
    ★特別無料体験レッスンご希望の方は公式HPからお問い合わせ・ご予約いただきパーソナルジムTOKIEL鶴見店までお越しください♪―――――――――――――――――――パーソナルジム…続きを見る
  • 小胸筋の働き
    ビューティー
    投稿日:
    2025/5/23
    投稿者:
    加塩 貴啓
    ●肩甲骨の前方移動(前傾)小胸筋が収縮すると、肩甲骨が前に引っ張られ、肩甲骨が胸郭に対して前傾します。これにより肩が内側にすぼむような動きになります。●肩甲骨の下制肩甲骨…続きを見る
  • 大胸筋の働きについて
    ビューティー
    投稿日:
    2025/5/22
    投稿者:
    加塩 貴啓
    ●肩関節の屈曲(腕を前に上げる) 例:腕立て伏せやフロントレイズの動作。●肩関節の内転(腕を体の内側に引き寄せる) 例:ベンチプレスでバーベルを下ろして上げるとき。●肩関…続きを見る
  • ビタミンEの働きと効果
    ビューティー
    投稿日:
    2025/5/21
    投稿者:
    加塩 貴啓
    ●抗酸化作用活性酸素による細胞の酸化(老化や生活習慣病の原因)を防ぎます。●血行促進毛細血管を広げ、血流を良くする働きがあります。●ホルモンバランスの調整生殖機能やホルモ…続きを見る

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トキエル 鶴見店(TOKIEL)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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