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トキエル 鶴見店(TOKIEL)のお店ロゴ

パーソナルジム ＴＯＫＩＥＬ 鶴見店

パーソナルジム　トキエル　ツルミテン

  • リラク
  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央５丁目－７－２ プラーズ鶴見中央３ ７０１
  • 京急本線 京急鶴見駅 徒歩5分

トキエル 鶴見店(TOKIEL)のブログ

最新ブログ一覧

234件のブログがあります

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  • 無料キャンペ実施中！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/6/7
    投稿者：
    加塩 貴啓
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  • マグネシウムの働き
    ビューティー
    投稿日：
    2025/6/6
    投稿者：
    加塩 貴啓
    マグネシウムの働き
    ●神経の興奮を抑える神経伝達を安定させ、リラックスを促進します。不足すると イライラ や 不安感 を引き起こすことも。●骨や歯の形成に関与骨の中にマグネシウムの約60％が存在。…続きを見る
  • リンの働き
    ビューティー
    投稿日：
    2025/6/3
    投稿者：
    加塩 貴啓
    リンの働き
    ●骨や歯の健康維持リンはカルシウムとともに、骨や歯を形成する重要な成分です。体内のリンの約85％は骨や歯に存在しており、骨の硬さと強度を保つために不可欠です。●エネルギーの…続きを見る
  • カルシウムの効果
    ビューティー
    投稿日：
    2025/6/1
    投稿者：
    加塩 貴啓
    カルシウムの効果
    1. 骨や歯の構成成分主な役割： 体内のカルシウムの約99％が骨や歯に存在しています。効果： 骨の強度を保ち、骨粗鬆症の予防に重要です。2. 筋肉の収縮を助ける筋肉が正しく収縮・弛…続きを見る
  • ダイエットにもオススメのプロテイン
    ビューティー
    投稿日：
    2025/5/28
    投稿者：
    加塩 貴啓
    ダイエットにもオススメのプロテイン
    ●食事制限でたんぱく質が不足すると筋肉が落ちやすくなる。→筋肉が落ちてしまうのを防ぐ●プロテインを使うことで、満腹感を得つつ筋肉量を維持できる●おすすめ：間食をプロテイン…続きを見る
  • プロテインの効果
    ビューティー
    投稿日：
    2025/5/27
    投稿者：
    加塩 貴啓
    プロテインの効果
    ●筋肉の成長と修復トレーニング後にプロテインを摂取することで、筋肉の修復・合成が促進されます。筋トレをしている人には特に重要で、筋肥大（筋肉を大きくする）をサポートします…続きを見る
  • 無料キャンペーン実施中！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/5/25
    投稿者：
    加塩 貴啓
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  • 小胸筋の働き
    ビューティー
    投稿日：
    2025/5/23
    投稿者：
    加塩 貴啓
    小胸筋の働き
    ●肩甲骨の前方移動（前傾）小胸筋が収縮すると、肩甲骨が前に引っ張られ、肩甲骨が胸郭に対して前傾します。これにより肩が内側にすぼむような動きになります。●肩甲骨の下制肩甲骨…続きを見る
  • 大胸筋の働きについて
    ビューティー
    投稿日：
    2025/5/22
    投稿者：
    加塩 貴啓
    大胸筋の働きについて
    ●肩関節の屈曲（腕を前に上げる）　例：腕立て伏せやフロントレイズの動作。●肩関節の内転（腕を体の内側に引き寄せる）　例：ベンチプレスでバーベルを下ろして上げるとき。●肩関…続きを見る
  • ビタミンEの働きと効果
    ビューティー
    投稿日：
    2025/5/21
    投稿者：
    加塩 貴啓
    ビタミンEの働きと効果
    ●抗酸化作用活性酸素による細胞の酸化（老化や生活習慣病の原因）を防ぎます。●血行促進毛細血管を広げ、血流を良くする働きがあります。●ホルモンバランスの調整生殖機能やホルモ…続きを見る
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トキエル 鶴見店(TOKIEL)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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