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トキエル 鶴見店(TOKIEL)のお店ロゴ

パーソナルジム ＴＯＫＩＥＬ 鶴見店

パーソナルジム　トキエル　ツルミテン

  • リラク
  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央５丁目－７－２ プラーズ鶴見中央３ ７０１
  • 京急本線 京急鶴見駅 徒歩5分

トキエル 鶴見店(TOKIEL)のブログ

最新ブログ一覧

234件のブログがあります

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  • ビタミンB6の働きとは？
    ビューティー
    投稿日：
    2025/4/9
    投稿者：
    加塩 貴啓
    ビタミンB6の働きとは？
    1.タンパク質の代謝：ビタミンB6は、タンパク質を構成するアミノ酸の代謝を助けます。これにより、筋肉や酵素、ホルモンの合成が促進されます。2.神経系の健康：神経伝達物質（例えば…続きを見る
  • 鶴見のオススメのパーソナルジムに掲載されました！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/4/3
    投稿者：
    加塩 貴啓
    鶴見のオススメのパーソナルジムに掲載されました！
    鶴見のオススメジムにご掲載いただきました！是非ご確認ください！https://cloud-gym.com/personal-fitness/https://cloud-gym.com/personal-fitness/archives/6830★体験レッスンご…続きを見る
  • デッドリフトの効果は？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/3/29
    投稿者：
    加塩 貴啓
    デッドリフトの効果は？
    デッドリフトのメリット↓●筋力の向上: 特に背中、臀部、太もも、腰部などの大きな筋肉群が鍛えられ、筋力の向上に繋がります。●姿勢の改善: 背中の筋肉を強化することで、正しい姿…続きを見る
  • 前モモのほぐし方5選
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/3/28
    投稿者：
    加塩 貴啓
    前モモのほぐし方5選
    ●1. フォームローラーを使うフォームローラーは筋肉をほぐすのに非常に効果的です。大腿四頭筋にフォームローラーを当てて、ゆっくりと前後に転がしながら筋肉をほぐしましょう。特…続きを見る
  • ふくらはぎはを細くするには！？
    ビューティー
    投稿日：
    2025/3/25
    投稿者：
    加塩 貴啓
    ふくらはぎはを細くするには！？
    ●有酸素運動シンプルに脂肪を落とす方法。ジョギングやウォーキング、サイクリングなどの有酸素運動は、全身の脂肪を燃焼させるのに役立ちます。特に長時間続けられる運動が効果的で…続きを見る
  • オープンキャンペーン実施中！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/3/25
    投稿者：
    加塩 貴啓
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    オープンキャンペーン実施中！★体験レッスンご希望の方は公式LINEからお問い合わせ・ご予約いただきパーソナルジムTOKIEL鶴見店までお越しください♪―――――――――――――――…続きを見る
  • ダイエットにオススメの食材５選
    ビューティー
    投稿日：
    2025/3/21
    投稿者：
    加塩 貴啓
    ダイエットにオススメの食材５選
    ダイエットにオススメの食材は、低カロリーで栄養価が高く、満腹感を得やすいものが理想的です。●鶏むね肉: 高たんぱくで低脂肪なため、筋肉の維持や脂肪燃焼をサポートします。●豆…続きを見る
  • ビタミンB5(パントテン酸)の働き
    ビューティー
    投稿日：
    2025/3/20
    投稿者：
    加塩 貴啓
    ビタミンB5(パントテン酸)の働き
    ●皮膚の健康：ビタミンB5は、肌の健康を維持するために必要で、乾燥やかゆみの軽減に寄与します。また、ニキビの予防にも効果があるとされています。●ストレス軽減：副腎がストレス…続きを見る
  • ビタミンB3の美容効果
    ビューティー
    投稿日：
    2025/3/17
    投稿者：
    加塩 貴啓
    ビタミンB3の美容効果
    ビタミンB3（ナイアシン）は、水溶性のビタミンで、体内でさまざまな重要な役割を果たします。●エネルギー代謝のサポート: ナイアシンはATP（細胞のエネルギー源）の生成に関与し、…続きを見る
  • オススメのヒップアップトレーニング
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/3/12
    投稿者：
    加塩 貴啓
    オススメのヒップアップトレーニング
    ブルガリアンスクワットの強度を上げるにはバーベルを担いでやるのもオススメです！ブルガリアンスクワットについてはコチラ↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000747434/blog/bi…続きを見る
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