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トキエル 鶴見店(TOKIEL)のお店ロゴ

パーソナルジム ＴＯＫＩＥＬ 鶴見店

パーソナルジム　トキエル　ツルミテン

  • リラク
  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央５丁目－７－２ プラーズ鶴見中央３ ７０１
  • 京急本線 京急鶴見駅 徒歩5分

トキエル 鶴見店(TOKIEL)のブログ

最新ブログ一覧

234件のブログがあります

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  • 無料体験受付中！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/4
    投稿者：
    加塩 貴啓
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  • DHAの効果
    ビューティー
    投稿日：
    2025/12/3
    投稿者：
    加塩 貴啓
    DHAの効果
    DHA（ドコサヘキサエン酸）は不飽和脂肪酸（オメガ3脂肪酸）の一種で、主に青魚に多く含まれます。◆ DHAの主な効果（一般的に知られている作用）1. 脳の働きをサポートDHAは脳の神経…続きを見る
  • EPAの効果
    ビューティー
    投稿日：
    2025/12/2
    投稿者：
    加塩 貴啓
    EPAの効果
    1.体の炎症を抑える（抗炎症作用）オメガ3脂肪酸の一種であるEPAは、体内で炎症を促す物質の生成を抑え、慢性炎症を軽減する効果が期待されています。関節症状やアレルギーにも良い影…続きを見る
  • 不飽和脂肪酸の紹介2
    ビューティー
    投稿日：
    2025/11/30
    投稿者：
    加塩 貴啓
    不飽和脂肪酸の紹介2
    ●リノール酸オメガ6系脂肪酸（n-6）に分類体内では合成できず、食事から摂る必要がある。細胞膜の構成成分になり、身体の機能を支える。1. 細胞膜の材料になる皮膚・髪・臓器など、…続きを見る
  • 無料体験実施中！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/29
    投稿者：
    加塩 貴啓
    無料体験実施中！
    ★体験レッスンご希望の方は公式HPからお問い合わせ・ご予約いただきパーソナルジムTOKIEL鶴見店までお越しください♪―――――――――――――――――――パーソナルトレーニング…続きを見る
  • 不飽和脂肪酸の紹介1
    ビューティー
    投稿日：
    2025/11/28
    投稿者：
    加塩 貴啓
    不飽和脂肪酸の紹介1
    ●オレイン酸（ω9）効果LDLコレステロール（悪玉）を低下HDLコレステロール（善玉）は保ちやすい動脈硬化のリスクを下げる血糖値の上昇を穏やかにする（インスリン感受性改善）抗炎…続きを見る
  • 飽和脂肪酸の紹介
    ビューティー
    投稿日：
    2025/11/27
    投稿者：
    加塩 貴啓
    飽和脂肪酸の紹介
    ● ミリスチン酸（C14:0）特徴：口当たりをよくし、乳製品に多い。健康：LDLコレステロールを上げやすい。食品：バター、チーズ、ココナッツオイル。● パルミチン酸（C16:0）特徴：…続きを見る
  • 飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸の違い
    ビューティー
    投稿日：
    2025/11/26
    投稿者：
    加塩 貴啓
    飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸の違い
    ・飽和脂肪酸取りすぎると LDL（悪玉）コレステロールを増やしやすい心血管疾患リスクの上昇につながると言われる・不飽和脂肪酸LDLコレステロールを下げる働き心血管疾患のリスク低…続きを見る
  • 無料体験実施中！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/25
    投稿者：
    加塩 貴啓
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  • 大菱形筋と小菱形筋の違い
    ビューティー
    投稿日：
    2025/11/23
    投稿者：
    加塩 貴啓
    大菱形筋と小菱形筋の違い
    ・働きの違い（細かい）共通する働き肩甲骨を内転（背骨に寄せる）肩甲骨を軽く挙上肩甲骨を安定違い（ニュアンス）小菱形筋：肩甲骨の上部を安定させるのが得意大菱形筋：肩甲骨全体…続きを見る
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トキエル 鶴見店(TOKIEL)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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