最新ブログ一覧
234件のブログがあります
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/11/22
- 投稿者：
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加塩 貴啓
1. 肩甲骨を内側へ引き寄せる（内転）肩甲骨を背骨側へグッと寄せる動き。→ 姿勢を良くする筋肉のひとつ。2. 肩甲骨を上方に回す（下角を内側へ）僧帽筋と協力して腕を上にあげると…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/11/21
- 投稿者：
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加塩 貴啓
1. 肩甲骨を内側へ寄せる（内転）腕を後ろに引く動作、胸を張る動作で使われます。例：姿勢を正すとき、ボートを漕ぐ動きなど。2. 肩甲骨を下に引く（下制）肩がすくんでいる状態から…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/11/20
- 投稿者：
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加塩 貴啓
★体験レッスンご希望の方は公式HPからお問い合わせ・ご予約いただきパーソナルジムTOKIEL鶴見店までお越しください♪―――――――――――――――――――パーソナルトレーニング…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/11/19
- 投稿者：
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加塩 貴啓
1. 体内で“スタートアミノ酸”としてタンパク質合成に関わるすべてのタンパク質はメチオニンから作り始めるため、筋肉・酵素・ホルモンなどの材料として重要。2. 脂肪の代謝を助け、…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/11/16
- 投稿者：
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加塩 貴啓
1.たんぱく質の合成を助ける（筋肉・皮膚・骨）リジンは筋肉・皮膚・髪・骨などをつくる材料として大活躍。筋肉の修復肌や髪の健康維持成長に必要特に筋トレ後の回復にも関わります。…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/11/15
- 投稿者：
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加塩 貴啓
1.睡眠の質を上げる（メラトニンの材料）トリプトファンは、セロトニン → メラトニンという流れで変化し、睡眠ホルモンの材料になります。寝付きが良くなる夜中に目が覚めにくくなる…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/11/14
- 投稿者：
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加塩 貴啓
★体験レッスンご希望の方は公式HPからお問い合わせ・ご予約いただきパーソナルジムTOKIEL鶴見店までお越しください♪―――――――――――――――――――パーソナルトレーニング…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/11/13
- 投稿者：
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加塩 貴啓
1.疲労を軽減するヒスチジンは体内で「カルノシン」という物質に変わります。カルノシンは乳酸の蓄積を抑えて筋肉疲労を防ぐ働きがあるため、→ トレーニングや運動の持久力アップ、…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/11/12
- 投稿者：
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加塩 貴啓
1.たんぱく質の合成を助けるスレオニンは、体を構成するたんぱく質（筋肉・皮膚・爪・髪など）を作る材料になります。特に「コラーゲン」「エラスチン」「筋肉たんぱく」の生成に必要…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/11/11
- 投稿者：
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加塩 貴啓
1.筋肉の修復・回復を促進運動やトレーニングで傷ついた筋肉を修復する働きがあります。→ 特に筋肉痛の軽減・疲労回復に効果的です。2.筋肉のエネルギー源になるイソロイシンは、筋…
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トキエル 鶴見店(TOKIEL)のクーポン
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トキエル 鶴見店(TOKIEL)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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