【バストアップ専門店】ラディアンヌサロン（育乳/痩身/フェイシャル）
バストアップセンモンテン ラディアンヌサロン イクニュウソウシンフェイシャル
- エステ
- リラク
- 大阪府大阪市都島区東野田町２‐３‐２６サトウビル８F
- 「各線京橋駅 徒歩2分」
ラディアンヌサロンのブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/8
- 「バストアップに必要なタンパク質量と食材選び」
- こんにちは、じゅんじゅんです♪
「タンパク質って育乳にどれくらい必要？」と思ったこと、ありませんか？忙しい毎日では栄養面が後回しになりがち。でも、せめて目安だけでも知っておきたい──そんな声をよく伺います。
バストの土台は胸筋や乳腺、脂肪。筋肉や組織を作るにはタンパク質が必須です。1日あたり体重×1.0～1.2g が目安ですが、育乳中は体重×1.2～1.5g ほどを目安にすると効率アップ。
・体重50kgなら60～75g／日を目安に
・1食あたり20g前後が吸収にちょうど良い
・おすすめ食材：鶏むね肉（100gで約23g）、卵1個で約6g、豆腐100gで約8g、納豆1パックで約7g、ギリシャヨーグルト150gで約10g
・朝には卵とヨーグルト、昼に鶏むねや豆腐、夜は魚や豆料理を取り入れる
・間食にプロテインバーやナッツ・プロテインドリンクを活用する方法も
家計に優しく、毎日続けやすい献立例（朝：ヨーグルト＋フルーツ／昼：鶏むね丼／夜：豆腐と野菜の味噌汁＋魚料理など）を取り入れて、タンパク質をしっかり確保。
【NG行動・誤解】
・プロテインばかりで食事バランスが偏る
・タンパク質ばかりに注目してビタミンやミネラルを無視すること
・食べすぎてカロリー過多
→栄養バランスが大切です。
正しい量のタンパク質をバランスよく取ることが、バストアップの鍵です。今日から食卓にちょっとプラスすることで変化を感じやすくなります。
保存・シェア・DM・ご予約もぜひお気軽に！
#育乳 #バスト #バストアップ #コラーゲン #失敗しないバストアップ #痛みなしバストアップ #育乳術 ＃女性ホルモン活性バストクリーム #姿勢矯正 #適正価格 #デコルテ #ラディアンヌ #ホームケア #マッサージ #豊胸 #ブライダル #補正下着 #バストアップ専門 #ナイトブラ #メスを使わない豊胸 #バストケア #関西バストアップ #天王寺バストアップ #大阪バストアップ #京橋バストアップ #新宿バストアップ #豊胸バストアップ #授乳後 #バストアップ成功 #豊胸術 #脂肪増殖術 #豊胸級バストアップ #豊胸 #バストアップ痩身 #もみほぐし #バスト脂肪増殖一筋 #バストアップしか考えられない #ナノカレント #美乳＃ラディアンヌ#大阪
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,980 【10～13時朝活特典】生体電流マシン&独自の手技★バストアップ¥13800→¥4980
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/22
-
●2026/3/21
-
●2026/3/20
-
●2026/3/19
-
●2026/3/18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（15）
- 2026年2月分（6）
- 2026年1月分（11）
- 2025年12月分（25）
- 2025年11月分（14）
- 2025年10月分（15）
- 2025年9月分（24）
- 2025年8月分（18）
- 2025年7月分（13）
- 2025年6月分（21）
- 2025年5月分（8）
- 2025年4月分（19）
- 2025年3月分（14）
もっと見る
ラディアンヌサロンのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,980 《結果だしNo1》4/13(月)14(火)背中～胸元集中ケア ¥18,800→¥6,980
|
|
新 規 |
¥4,980 【空席発生】4/13(月)14(火)生体電流コラーゲン爆増バストup¥13800→¥4980
|
|
新 規 |
¥0 【下着フィッティング¥0】※備考欄にサイズお願いします
|
|
新 規 |
¥4,980 【10～13時朝活特典】生体電流マシン&独自の手技★バストアップ¥13800→¥4980
|
|
新 規 |
¥9,800 生体電流でバストと骨盤のバランス調整｜姿勢改善でバストUP¥9800
|
|
新 規 |
¥6,980 リフトUP/小顔/極上保湿￥12000→¥6980
|
