【バストアップ専門店】ふじこのみらいbyラディアンヌ（育乳・補正下着）
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ふじこのみらい by ラディアンヌのブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/23
- 「出産後の垂れ胸に効く！戻る育乳ケア法」
- こんにちは、じゅんじゅんです♪産後、「授乳が終わったら胸がしぼんで垂れた…」と悲しい気持ちになっていませんか？育児に追われる中、自分の胸をどう扱ったらいいか困りますよね。
授乳で胸の乳腺が活発→終わると縮む→さらに皮膚と筋肉が緩む→垂れやすくなります。
【対処法】
・授乳枕の高さを左右均等にし、サポートをしっかり
・お風呂上がりにトリートメントマッサージ（片側3分ずつ）
・深呼吸とともに胸筋エクサ：仰向けで両手を胸の上で押し合う運動×10回
・週1回、軽めのナイトブラ装着を習慣に
・「放置しておけば元に戻る」→自然回復には限界があります。
・「バストに負担かけない」→軽い運動やケアはOK！ブログ画像【まとめ】
産後のバストケアは“緩んだ筋肉と皮膚に寄り添う”ことが大切。今から少しずつケアを始めて、自分を大切にする時間を作りましょう☆彡
保存・シェア・DM・ご予約、いつでもお待ちしています。
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