パーソナルピラティススタジオ ZERO.PILATES 武蔵関駅店
パーソナルピラティススタジオ ゼロピラティス ムサシセキエキテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都練馬区関町東２－１４ー１０
- 「武蔵関駅」北口徒歩3分 〈初回体験1回￥3980〉 「大泉学園駅」「保谷駅」バス10分
ゼロピラティス 武蔵関駅店(ZERO.PILATES)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/3/30
- お腹がたるむ原因って？
- 「下腹がぽっこりしてきた…」「お腹に力が入らない…」
そんなふうに感じたことはありませんか？お腹まわりがたるむのには、いくつかの理由があります。
■ お腹の筋肉をうまく使えていないから
腹筋は「ただ鍛えればOK」ではなく、正しい位置や使い方がとても大事。でも、座りっぱなしの生活や運動不足が続くと、腹筋が眠ったままになりやすいです。
特に「インナーマッスル（体の奥の筋肉）」が使えないと、お腹がゆるんでしまいます。
■ 姿勢の崩れからくるぽっこりお腹
猫背や反り腰になっていると、お腹の筋肉が働きにくくなります。
その結果、内臓が下がって見えることもあり、見た目もぽっこりしてしまうのです。
■ 脂肪がつきやすい場所だから
お腹は脂肪がつきやすく、落ちにくい場所の一つです。食事や運動のバランスが乱れると、特にお腹まわりに脂肪がつきやすくなります。
【マシンピラティスなら、お腹に効かせやすい！】
「腹筋トレーニングしてるのに、あんまり効いてる気がしない…」
そんな方にこそ、マシンピラティスをおすすめします！
■ マシンが体を正しい姿勢に導いてくれる
ピラティスマシンは、体の動きをサポートしながら負荷もかけてくれる優れもの。フォームが崩れにくいので、狙った筋肉（特にお腹のインナーマッスル）にしっかり効かせられます。
■ 姿勢から整えるので、自然とお腹が引き締まる
マシンピラティスでは、背骨や骨盤の位置を正しく整える動きを大切にしています。姿勢が良くなることで、自然とお腹に力が入りやすくなり、日常でも引き締めやすくなります。
■ 初心者でも安心してスタートできる
「腹筋が弱いけど大丈夫かな？」「腰が痛くならないか不安…」という人でも大丈夫。マシンが体を支えてくれるので、無理なく、でもしっかりお腹に効かせることができます。
現在、お試し体験実施中！！！！
お腹周りが気になる人は、ぜひ１度ご体験ください！！
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投稿者
ゼロ ピラティス
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