パーソナルピラティススタジオ ZERO.PILATES 武蔵関駅店
パーソナルピラティススタジオ ゼロピラティス ムサシセキエキテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都練馬区関町東２－１４ー１０
- 「武蔵関駅」北口徒歩3分 〈初回体験1回￥3980〉 「大泉学園駅」「保谷駅」バス10分
ゼロピラティス 武蔵関駅店(ZERO.PILATES)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/4/24
- 猫背ともも裏の筋肉の意外な関係
- 「背中が丸くなってるって言われたこと、ありませんか？」
「気をつけてるのに猫背が治らない…それ、意外な原因があるかも！」
「猫背、意識してるのに治らない…？」
実は、もも裏の筋肉“ハムストリングス”が関係しているんです！
この筋肉が硬くなると、骨盤が後ろに引っ張られて“後傾”という状態に。
すると自然と背中も丸くなり、猫背になってしまうんです。
骨盤が後ろに傾くと、背骨が丸まりやすくなって、
広背筋という背中の筋肉にも常に引っ張りがかかります。
これが続くと、姿勢はどんどん崩れていきます。
骨盤が後傾→背骨が丸まる→猫背完成…！
猫背が気になるときは、背中ばかりじゃなくて、
「もも裏の柔らかさ」もチェックしてみてください！
座ったときにお尻の下が硬く感じたら、ハムストリングスが原因かも。
ピラティスでは、骨盤のポジションを整えながら、
ハムストリングスの柔軟性も一緒に高めていきます。
体のつながりを意識して、根本から姿勢を整えていきましょう！
パーソナルピラティススタジオ
ゼロピラティス 武蔵関（ZERO.PILATES）
〒177-0052
東京都練馬区関町東２丁目１４－１０
■西武新宿線「武蔵関駅」北口徒歩3分
■西武池袋線「大泉学園駅」「保谷駅」バス10分
《営業時間》
平日・土曜9時～22時
日曜8時～20時
不定休
TEL:080-6738-0399
練馬/練馬区/武蔵関駅/東京/マッサージ/整体/リンパ/骨盤矯正/肩こり/足ツボ/肩甲骨/痩身/骨盤/リンパマッサージ /肩こり/リンパ/ストレッチ/筋膜リリース/首こり/栄養食事/プライベートサロン/五十肩/四十肩/食事相談/首コリ/腰痛/肩甲骨はがし/むくみ/ダイエット/むくみ取り/眼精疲労/予約制/食事/足つぼ/引き締め/腱鞘炎/膝痛/パーソナルトレーナー/トレーニング/ピラティス /リフォーマー/マシンピラティス
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投稿者
ゼロ ピラティス
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