パーソナルピラティススタジオ ZERO.PILATES 武蔵関駅店
パーソナルピラティススタジオ ゼロピラティス ムサシセキエキテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都練馬区関町東２－１４ー１０
- 「武蔵関駅」北口徒歩3分 〈初回体験1回￥3980〉 「大泉学園駅」「保谷駅」バス10分
ゼロピラティス 武蔵関駅店(ZERO.PILATES)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/6/14
- ふくらはぎの不調は「かかと」から整える！
- 夕方になると足がパンパンに…
靴下の跡がクッキリ残る…
そんな「ふくらはぎのむくみ」に悩まされていませんか？
実はそのむくみ、かかとが原因かもしれません。
むくみ＝水分の取りすぎ？冷え？と考える方も多いのですが、
そもそも私たちの体には、リンパや静脈の流れを戻す仕組みがあります。
それを支えているのが「ふくらはぎ」。
ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれるほど、下半身の循環に重要な役割を担っています。
でもその“ポンプ機能”をうまく発揮できなくなると、
リンパや血液が下にたまり、むくみや冷え、だるさが起こりやすくなるんです。
そこでポイントになるのが、「かかと」。
実は、ふくらはぎのポンプ作用（＝ミルキングアクション）は
かかとの動きから始まっているんです！
かかとが固く、動きが悪くなると
歩くたびに本来流れるはずのリンパ・血液がスムーズに流れなくなり、
むくみが慢性化してしまいます。
当スタジオのパーソナルピラティスでは、
姿勢や身体のクセを整えながら、
かかと・足首・ふくらはぎの連動性を高めていきます。
特にマンツーマンだからこそ、
あなたの体の状態に合わせた調整・アプローチが可能です。
施術やレッスンの中では、
□ かかとの柔軟性を引き出す手技
□ 正しい足裏の使い方
□ むくみを防ぐ歩行動作
なども丁寧にサポートしています。
○毎日むくみで靴がきつい
○足がだるくて疲れが取れにくい
○マッサージしてもすぐ戻ってしまう
○足首の動きが悪くなっている気がする
そんなお悩みがある方は、「かかと」を見直すチャンスです
まずはご自宅で、かかとを優しく回す動きから始めてみてください。
靴を履いて歩くときの足取りが軽く感じられるかもしれません。
もっとしっかりケアしたい方は、ぜひ当スタジオへ。
体験レッスンや施術を通して、むくみ知らずの軽やかな足元を一緒に作っていきましょう！
パーソナルピラティススタジオ
ゼロピラティス 武蔵関
武蔵関駅徒歩3分！
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投稿者
ゼロ ピラティス
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