ハリココシンキュウチリョウインセイタイイン スマエキマエイン
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- 兵庫県神戸市須磨区須磨浦通４－５－１３
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ハリココ鍼灸治療院 整体院 須磨駅前院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/25
- 姿勢とヘルニアの関係
- 長時間のデスクワークやスマートフォン操作により、前かがみ姿勢が続く方が増えています。この姿勢の崩れが続くことで、ヘルニアの症状が悪化しやすくなります。背骨に偏った圧がかかることで、神経への負担が強まるためです。
姿勢が崩れると骨盤が後傾し、腰椎への圧力が集中します。その結果、周囲の筋肉が緊張し、深部にトリガーポイントが形成されやすくなります。この緊張が神経を刺激し、腰痛や足へのしびれを強めることがあります。
一般的なマッサージは一時的に筋肉を緩める効果がありますが、姿勢そのものが整っていなければ再発を繰り返します。根本的な改善には、姿勢と筋肉の両面へのアプローチが必要です。
整体では骨盤と背骨のバランスを確認し、神経への負担を軽減します。当院のトリガーポイントケア整体では、原因となる筋肉へ丁寧に働きかけながら、ヘルニア症状が出にくい体づくりを目指します。
日常では、
・長時間同じ姿勢を避ける
・背中を丸めた姿勢を意識的に修正する
・軽いストレッチで筋緊張を緩める
ことが大切です。
ヘルニアは放置すると慢性化しやすい症状です。早めに整体で体のバランスを整え、再発しにくい状態を維持していきましょう。
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