ハリココシンキュウチリョウインセイタイイン スマエキマエイン
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- 兵庫県神戸市須磨区須磨浦通４－５－１３
- 須磨駅から徒歩3分、近隣駐車場あり
ハリココ鍼灸治療院 整体院 須磨駅前院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/13
- 肩こりと睡眠の質の関係とは？
- 「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない…」「朝から肩が重い…」そんなお悩みはありませんか？それは肩こりが睡眠の質に影響している可能性があります。
■ なぜ肩こりで睡眠の質が下がるのか
肩や首の筋肉が緊張していると、身体がリラックスしにくくなります。その結果、眠りが浅くなり、疲労が十分に回復しない状態になります。
■ 姿勢や日常習慣の影響
デスクワークやスマホの使用で首や肩に負担がかかると、その緊張が寝ている間も続きやすくなります。これが睡眠の質低下につながります。
■ こんな状態は要注意
朝から肩が重い、途中で目が覚める、熟睡感がない、このような場合は肩こりと睡眠が関係している可能性があります。
■ 放っておくと悪循環に
肩こりがあると睡眠の質が下がり、疲労が抜けにくくなります。その結果さらに肩こりが悪化するという悪循環が起こります。
■ 根本改善には身体の調整が重要
ストレッチや入浴だけでは改善しきれない場合もあり、筋肉の状態や姿勢を整えることが大切です。
■ 当院でのアプローチ
当院では鍼灸で筋肉の緊張をゆるめ、整体で身体のバランスを整えることで、睡眠の質改善と肩こりの根本改善を目指します。
■ 仕事帰りでも通いやすい環境です
ハリココ鍼灸整体院は駅から徒歩1～3分の場所にあり、お仕事帰りやお買い物のついでにも通いやすい立地です。土日祝も開院しておりますので、生活スタイルに合わせてご利用いただけます。
■ まとめ
肩こりと睡眠は密接に関係しています。疲れが取れない状態をそのままにせず、身体から整えていくことが大切です。お気軽にご相談ください。
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