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投稿日：2025/4/11
- つぼ足三里について紹介する
こんにちは！茗都リラクゼーションです。足三里は、東洋医学でとても有名なツボの一つです。
位置：膝の外側、膝蓋骨（ひざのお皿）の下から指4本分下で、すねの骨のすぐ外側にあります。
経絡：足の陽明胃経（あしのようめいいけい）に属します。
効能：
胃腸の働きを整える（胃もたれ、食欲不振、消化不良など）
免疫力の向上
全身の疲労回復
自律神経の調整
足のむくみや冷えの改善
刺激方法
指圧:親指で少し痛気持ちいいくらいの強さで3～5分ほど押す。
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