メイト リラクゼーション リンパ アシツボ
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茗都のブログ
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投稿日：2025/4/25
- 肩凝りはマッサージで改善する
- こんにちは！
茗都です。
肩こりはマッサージでかなり改善が期待できます。特に、血行不良・筋肉の緊張・ストレスなどが原因の肩こりにはとても効果的です。
マッサージによる肩こり改善のポイント
1. 血行促進
肩周辺の筋肉（僧帽筋・肩甲挙筋など）は、血流が滞りやすい場所です。マッサージで温めながらほぐすことで、新鮮な血液が流れ、疲労物質が排出されやすくなります。
2. 筋肉の緊張を緩める
長時間のデスクワークやスマホ操作で固まった筋肉をやさしくほぐすことで、筋肉の緊張がゆるみ、痛みや重だるさが軽減されます。
3. リラックス効果
自律神経のバランスが整うことで、慢性的な肩こりの改善や予防にもつながります。
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