メイト リラクゼーション リンパ アシツボ
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投稿日：2025/6/4
- 眼精疲労の改善
- こんにちは！茗都リラクゼーションです。いつも茗都リラクゼーションをご利用いただきありがとうございます！眼精疲労の改善には、足ツボマッサージが非常に効果的です。特に「目」に対応する足の反射区を刺激することで、目の疲れ・かすみ・ドライアイ・頭痛・肩こりなどの緩和が期待できます。
眼精疲労の改善方法
1目のストレッチ
上下左右をゆっくり見る(眼球体操)
目をギュッとぶってパッと開く(血流促進)
まばたきを意識的に増やす(ドライアイ）
2目のツボ押し
3足ツボマッサージ
4温める
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