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接骨院ナビ(navi)のブログ

最新ブログ一覧

39件のブログがあります

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  • 治らない人がやっているNG習慣5選
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/3/25
    投稿者：
    石井 尚登
    治らない人がやっているNG習慣5選 UP
    治らない人がやっているNG習慣5選（１）痛いところだけを揉む・押すその場は楽になりますが、原因が別にある場合は逆効果。例：腰痛の原因が股関節や背中にあるケースは多い。（２）…続きを見る
  • 骨盤の可動域
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/3/24
    投稿者：
    石井 尚登
    骨盤の可動域 UP
    骨盤は「前傾・後傾・左右傾斜・左右回旋」の6方向に動きます。この動きが悪くなると、腰痛・股関節痛・肩こりの原因になります。■ 簡単チェック・前後に動かしにくい・左右差がある…続きを見る
  • 肩こりの原因トップ5
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/3/19
    投稿者：
    石井 尚登
    肩こりの原因トップ5
    1.　姿勢の乱れ（猫背）→ 首・肩に常に負担がかかる2.　肩甲骨の動きの悪さ→ 血流が悪くなりコリやすい3.　筋肉の緊張（僧帽筋・肩甲挙筋）→ 無意識に力が入り続けている4.　 目の…続きを見る
  • その肩こり、実は“骨盤の歪み”が原因です
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/3/18
    投稿者：
    石井 尚登
    その肩こり、実は“骨盤の歪み”が原因です
    肩こりは肩だけの問題ではなく、骨盤の歪みが影響していることがあります。骨盤が崩れると姿勢が乱れ、首や肩に負担が集中します。そのため、肩を揉んでもすぐ戻ることも。☆改善は「…続きを見る
  • 首が回らない本当の理由
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/3/17
    投稿者：
    石井 尚登
    首が回らない本当の理由
    首が回らない原因は、首だけではありません。多くは肩（僧帽筋・肩甲挙筋）肩甲骨の動き背中の硬さが関係しています。首は周りと連動して動くため、ここが硬いと首の動きも制限されま…続きを見る
  • 腰がつらい時におすすめ「膝パタパタ体操」
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/3/16
    投稿者：
    石井 尚登
    腰がつらい時におすすめ「膝パタパタ体操」
    腰の痛みがあると、腰を直接動かすのが怖く感じる方も多いと思います。そんな時におすすめなのが、仰向けで行う「膝パタパタ体操」です。仰向けで両膝を立てた姿勢を作り、リラックス…続きを見る
  • リカバリーウェア冬物売り尽くし
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/3/9
    投稿者：
    石井 尚登
    リカバリーウェア冬物売り尽くし
    リカバリーウェア冬物売り尽くしセール実施中・長袖のリカバリーウェア各種　6930→6000円現品限りです！
  • 顔が横に向きにくい
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/3/3
    投稿者：
    石井 尚登
    顔が横に向きにくい
    顔が横に向きにくい場合、首の回旋可動域が低下している可能性があります。長時間のデスクワークや猫背姿勢により、首や肩の筋肉が緊張し、頚椎や胸椎の動きが悪くなることが原因です…続きを見る
  • 姿勢の種類
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/24
    投稿者：
    石井 尚登
    姿勢の種類
    姿勢にはいくつかのタイプがあります。代表的なのは、耳・肩・股関節が一直線に並ぶ「理想姿勢」。一方、頭が前に出る猫背姿勢、腰が反りすぎる反り腰、背中が丸く骨盤が後傾するスウ…続きを見る
  • 肩こりチェック
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/18
    投稿者：
    石井 尚登
    肩こりチェック
    肩こりが強い方は、首の屈曲（うなずく動き）が硬くなっていることが多くあります。背筋を伸ばしてゆっくり下を向き、あごと胸の間が指1～2本なら正常、3本以上あく場合は可動域低下…続きを見る
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