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パーソナルジム TOUCH OFF

パーソナルジム　タッチオフ

  • エステ
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  • 大阪府大阪市東住吉区山坂５丁目２－２２　５Ｅｌｅｍｅｎｔ　５Ｆ
  • 鶴ヶ丘駅徒歩1分、西田辺駅徒歩8分、長居駅徒歩10分

タッチオフ(TOUCH OFF)のブログ

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142件のブログがあります

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  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/13
    投稿者：
    松田 壮広
    5年後の健康は今の運動で決まる
    「まだ若いから大丈夫」「痛くなってから考える」そう思っていませんか？実は、生活習慣病の多くは30～40代の運動不足が原因。予防医学の観点では、症状が出る前のケアこそが重要です…続きを見る
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    投稿日：
    2026/1/9
    投稿者：
    松田 壮広
    挫折しないジム通いの3つのコツ
    ジム入会後、3ヶ月以内に約70%の人が通わなくなるというデータがあります。継続できない理由は「効果が実感できない」「忙しい」「モチベーションが続かない」の3つ。当ジムでは、継…続きを見る
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    投稿日：
    2026/1/6
    投稿者：
    松田 壮広
    シックスパッドと同じじゃない？PEMF(細胞活性マシン)
    「EMSマシン」と聞くと、SIXPADのような腹筋ベルトを思い浮かべる方も多いはず。でも実は、当ジムが導入している「PEMF(パルス電磁場療法)」は全く別物なんです！【EMSとPEMFの決定的…続きを見る
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    投稿日：
    2026/1/4
    投稿者：
    松田 壮広
    見た目が変わると人生が変わる理由
    「最近、自信が持てない」「人と会うのが億劫」そんな気持ちになっていませんか？実は、見た目の変化は自己肯定感に直結します。心理学の研究でも、体型や姿勢の改善は自信向上につな…続きを見る
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    投稿日：
    2025/12/27
    投稿者：
    松田 壮広
    「年末疲れしてませんか？」
    「しっかり寝ても疲れが取れない」「夕方にはぐったり」そんな慢性疲労に悩んでいませんか？原因の一つは、血流不足かもしれません。整体も対応可能なパーソナルジムTOUCHOFFは30日ま…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/26
    投稿者：
    松田 壮広
    猫背が10歳老けて見せる理由
    同じ年齢でも、姿勢が良い人は若々しく見えます。猫背や巻き肩は、見た目年齢を10歳も老けさせ、さらに肩こりや腰痛の原因にも。姿勢の悪化は、長時間のデスクワークやスマホ使用が主…続きを見る
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    投稿日：
    2025/12/24
    投稿者：
    松田 壮広
    30代から低下する男性力を蘇らせる
    男性の活力低下は、テストステロン(男性ホルモン)の減少が主な原因。30代から年1～2%ずつ低下し、疲労感、集中力低下、夜の自信喪失へとつながります。でも諦める必要はありません。…続きを見る
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    投稿日：
    2025/12/23
    投稿者：
    松田 壮広
    人生最後のダイエットにする秘訣
    ダイエットで最も辛いのは、リバウンド。せっかく痩せても元に戻ってしまう原因は「筋肉量の減少」にあります。極端な食事制限や有酸素運動だけのダイエットは、脂肪と一緒に筋肉も落…続きを見る
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    投稿日：
    2025/12/21
    投稿者：
    松田 壮広
    細胞から若返るメカニズムとは
    老化の原因は「細胞の衰え」にあります。細胞が元気を失うと、肌のハリ低下、疲労感、代謝の悪化が進行。でも、細胞は適切な刺激で再び活性化できるのです。当ジムで使用するP90技術…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/19
    投稿者：
    松田 壮広
    あなたがわがままだから
    食事は変えたくない。ジムに週1回行くぐらいでなんとか痩せたい。そう思ってませんか？正直に言いますが、無理です。が、方法はあります。ダイエットにおいて食事管理は絶対の法則で…続きを見る
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