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パーソナルジム TOUCH OFF

パーソナルジム　タッチオフ

  • エステ
  • リラク
  • 大阪府大阪市東住吉区山坂５丁目２－２２　５Ｅｌｅｍｅｎｔ　５Ｆ
  • 鶴ヶ丘駅徒歩1分、西田辺駅徒歩8分、長居駅徒歩10分

タッチオフ(TOUCH OFF)のブログ

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142件のブログがあります

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  • おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/5/19
    投稿者：
    松田 壮広
    筋トレ＝ゴツくなるは誤解
    「筋トレするとムキムキになるのが心配…」そんな声をよく聞きますが、それは誤解です。女性の体は簡単に大きくならず、正しく行えば“しなやかで女性らしいボディライン”が手に入り…続きを見る
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    投稿日：
    2025/5/19
    投稿者：
    松田 壮広
    忙しい人ほど筋トレが必要
    「忙しくて時間がない」そんな方こそ、筋トレを取り入れてほしい。週1回のパーソナルトレーニングでも、体は着実に変わります。体力がつけば日常の動きも軽くなり、仕事のパフォーマ…続きを見る
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    投稿日：
    2025/5/17
    投稿者：
    松田 壮広
    メンタルにも効く筋トレの力
    イライラ、不安、気分の落ち込み。これらは体の不調からくる場合も多く、筋トレによって心が軽くなる方はたくさんいます。筋肉を動かすと「幸せホルモン」が分泌され、ストレス解消に…続きを見る
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    投稿日：
    2025/5/16
    投稿者：
    松田 壮広
    ダイエットの成功は筋肉がカギ
    「食事制限しても痩せない」「すぐリバウンドしてしまう」――そんな方に足りないのは“筋肉”かもしれません。筋肉は脂肪を燃やすエンジン。筋トレを取り入れることで、太りにくく痩…続きを見る
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    投稿日：
    2025/5/15
    投稿者：
    松田 壮広
    運動不足がもたらす危険信号に気づいてます？
    「最近疲れやすい」「眠りが浅い」「気分が沈みがち」…それ、運動不足が原因かもしれません。筋肉が落ちると、代謝が下がり、心身の不調が出やすくなります。筋トレは体力をつけるだ…続きを見る
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    投稿日：
    2025/5/14
    投稿者：
    松田 壮広
    美しくなる人は筋トレを習慣にしている
    美しさの秘訣は、スキンケアやメイクだけではありません。実は「運動習慣」がある人は、姿勢や代謝、肌の質までもが整っていて、自然とキレイに見えるのです。筋トレは姿勢改善や血流…続きを見る
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    投稿日：
    2025/5/13
    投稿者：
    松田 壮広
    パーソナルトレーニングは運動経験ゼロでも大丈夫！
    「運動が苦手で自信がない」「何をしたらいいかわからない」――そんな方こそ、パーソナルジムがぴったりです。大阪市東住吉区の「TOUCH OFF」は、完全個室のプライベート空間で、初…続きを見る
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    投稿日：
    2025/5/12
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    松田 壮広
    筋トレは何歳でも効果が出る
    筋肉は何歳からでも成長し、体は変わります。年齢に関係なく、正しいやり方でトレーニングすれば効果が出る。それが筋トレの魅力です。筋トレは見た目を変えるだけではなく、体の内側…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/5/11
    投稿者：
    松田 壮広
    年齢より習慣が体を決める
    「もう年だから…」という言葉は、体を変える上で最大のブレーキかもしれません。実際に体型や健康を左右するのは“年齢”ではなく“習慣”です。運動をしているか、していないか。筋…続きを見る
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    投稿日：
    2025/5/9
    投稿者：
    松田 壮広
    30代からの運動習慣がカギ
    30代になると、仕事や家事に追われて「運動の時間がない」と感じる方が増えます。しかしこの時期から運動を習慣化することが、将来の健康と体型に大きな影響を与えるのです。特に筋ト…続きを見る
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