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投稿日：2025/11/5
- 代謝をあげる温活ケア
季節の変わり目や寒い時期になると、「体が冷える」「なんとなく疲れやすい」と感じる方が増えてきます。
それは、体の中の巡りが滞り、代謝が下がっているサインかもしれません。
代謝が下がると、脂肪が燃えにくくなったり、老廃物が溜まりやすくなったりします。
逆に、体をしっかり温めることで血流が良くなり、代謝が自然と上がっていきます。
エステでできる温活ケア
痩身エステでは、マシンやハンドで体を温めながら深い部分の筋肉へアプローチします。
滞っていたリンパや血流を整えることで、冷えやむくみが改善され、代謝アップにつながります。
「体が軽くなった」「汗をかいてスッキリした」と感じる方も多いです。
おうちでできる温活習慣
・朝起きたら白湯を飲む
・入浴はシャワーではなく湯船につかる
・首、手首、足首を冷やさないようにする
また、呼吸をゆっくり整えることも、体温を上げる効果があります。
日々の小さな工夫で、代謝を高めて冷えにくい体を育てていきましょう♪
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