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投稿日：2026/2/2
- 生卵or温泉たまご
- みなさん。こんにちは。
新保です。
いつもご利用いただきましてありがとうございます。
冬はダイエットチャンス！
ですが栄養不足の偏ったダイエットはリバウンドの原因になり
減らしたいセルライトも強化してしまうので注意が必要です。
そこでダイエットの強い味方の食品
完全栄養食と呼ばれているのが卵です。
コレステロールが高めでなければ
多くてもだいたい一日２～３個は食べられます。
毎日ハードなトレーニングをしているアスリートの方は一日５～６個食べるそうです。
すごいですね！
(;^ω^)
ちなみに卵の栄養
消化吸収をよくする調理法は
温泉たまご
なんだそうです。
私はずっと生卵だと思っていました。
生だから（笑）
昔の映画、ロッキーでロッキーがトレーニング開始前に
生卵を食べるんですよ。
あのイメージの擦り込みのまま
エナジー栄養補給＝生たまご
ってずっと思っていました。
(^^)/
これにはびっくりしました。
ちなみに消化吸収が早い調理法は
温泉たまご（半熟たまご）
↓
茹でたまご
↓
生たまご
↓
目玉焼き
↓
卵焼き
の順番だそうです。
卵はいろんな調理法があるので飽きないですよね～。
おなかの調子が良くないとき、胃腸が疲れている時
身体が疲れている時などは
温泉たまごを食べるとよいですよ。
(*^-^*)
楽しみながら
綺麗に美しくたくましく（笑）
ダイエットしていきましょう！
新保
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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