カナマチミナミグチセイタイイン
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金町南口整体院のブログ
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投稿日：2026/3/10
- 足がつる（こむら返り）はなぜ起こる？
- 金町南口整体院です。
朝起きたときや、夜中に突然「あ、つった…！」と経験された方は多いのではないでしょうか。特に寒い時期や、アルコールを飲んだ翌日などは、足がつりやすくなりますよね。
足がつる（こむら返り）のは、主に「冷え」と「水分代謝の低下」が原因と言われています。
なぜ冷えや水分が関係するの？
私たちの体は、心臓から送られる温かい血液が全身を巡ることで、体温を保ち、水分や栄養を運んでいます。
しかし、足元が冷えたり、水分バランスが崩れたりすると、この血液の循環が悪くなってしまいます。
血流が悪くなると…
冷えた血液が体の隅々まで行き渡らず、手足の冷えにつながります。
筋肉に十分な酸素や栄養が届かなくなり、筋肉が硬直しやすくなります。
水分代謝が悪くなると…
体内の余分な水分がうまく排出されず、むくみにつながります。
これらの状態が重なると、筋肉が痙攣し、足がつる原因となるのです。
つまり、足のつりを予防するには、血流を良くして、冷えとむくみを改善することがとても重要になります。
当院の「足の匠」で根本改善を目指しましょう
頻繁に足がつる」「冷えやむくみが気になる」そんなお悩みを抱えている方のために、当院では「足の匠」という特別なメニューをご用意しています。
足先、足裏、ふくらはぎの筋肉や筋膜にアプローチすることで、血液の循環を促し、冷えやむくみ、つらいこむら返りを根本から改善していきます。
「つらいな…」と我慢せず、私たちと一緒に健康な体を目指しませんか？ ぜひ一度、お気軽にご相談ください！#金町南口接骨院#金町南口整体院#金町南口整骨院#国家資格#根本治療#早期改善#再発防止#骨盤矯正#骨盤調整#骨格矯正#姿勢矯正#姿勢改善#姿勢調整#小顔矯正#小顔調整#マッサージ#指圧#揉みほぐし#リラクゼーション#ボディケア#肩こり#寝違え#ストレートネック#スマホ首#巻き肩#内包肩#デスクワーク#側弯症#肩甲骨はがし#四十肩#五十肩#ぎっくり背中#肩関節周囲炎#腱鞘炎#ばね指#テニス肘#筋膜リリース#むくみ#ストレッチ#腰痛#ぎっくり腰#坐骨神経痛#痺れ#しびれ#椎間板ヘルニ#偏平足#O脚#X脚#静脈瘤#足底筋膜炎#ドライヘッド#ヘッドスパ#頭痛#眼精疲労#顎関節症#めまい#耳鳴り#自律神経#更年期障害#腸内環境#代謝#猫背#反り腰#歪み#痩身#疲れ#梅雨バテ#夏バテ#低気圧#金町#亀有#新宿#葛飾区#松戸市
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