カナマチミナミグチセイタイイン
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金町南口整体院のブログ
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投稿日：2026/3/20
- 寒暖差に注意！健康を守るための感染症対策
- 最近、日中の暑さも和らいできましたが、朝晩の冷え込みが厳しくもなってきましたね、
日中の暖かさと朝晩の冷えの差が大きくなると、身体の負担も大きくなり、免疫力が低下しています。
免疫力が低下してしまうと、風邪やノロウイルス、インフルエンザなどの感染症にかかりやすくなります！
日々の予防が大切になるので、
是非、下記の対策をやってみて下さい！
・規則正しい生活
三食バランスのとれた食事を心がけ、十分な睡眠を確保しましょう！
・適度な運動
体を動かすことで、代謝が上がり、体温や免疫力が高まります。
・部屋の湿度を保つ
乾燥しているとウイルスが活動しやすくなります。加湿器などを活用して、乾燥を防ぎましょう！
・手洗いの徹底
手には目に見えない雑菌が付着しやすく、素手で食事をしてしまうと口から体内に取り込んでしまいます。
出先でも食事の前は除菌をしたり、家に帰ったら石鹸で丁寧に手を洗いましょう。
・マスクの着用
人が多い場所では、マスクを着用しましょう。
感染予防だけでなく、自分が相手に感染させる事も防いでくれます。
これからの時期は寒暖差が激しい日が続きます
体調の変化に気を配り、無理のない範囲で過ごしましょう！
もし、体調が優れない場合は、早めに医療機関を受診してください。
日頃から、規則正しい生活やバランスの取れた食事、適度な運動を心がけ、健康な体作りを目指しましょう！！#金町南口接骨院#金町南口整体院#金町南口整骨院#国家資格#根本治療#早期改善#再発防止#骨盤矯正#骨盤調整#骨格矯正#姿勢矯正#姿勢改善#姿勢調整#小顔矯正#小顔調整#マッサージ#指圧#揉みほぐし#リラクゼーション#ボディケア#肩こり#寝違え#ストレートネック#スマホ首#巻き肩#内包肩#デスクワーク#側弯症#肩甲骨はがし#四十肩#五十肩#ぎっくり背中#肩関節周囲炎#腱鞘炎#ばね指#テニス肘#筋膜リリース#むくみ#ストレッチ#腰痛#ぎっくり腰#坐骨神経痛#痺れ#しびれ#椎間板ヘルニア#すべり症#分離症#産前#産後#マタニティ#交通事故治療#自賠責#むちうち#膝痛#膝関節症#偏平足#O脚#X脚#静脈瘤#足底筋膜炎#ドライヘッド#ヘッドスパ#頭痛#眼精疲労#顎関節症#めまい#耳鳴り#自律神経#更年期障害#腸内環境#代謝#猫背#反り腰#歪み#痩身#疲れ#梅雨バテ#夏バテ#低気圧#金町#亀有#新宿#葛飾区#松戸市
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