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金町南口整体院のブログ
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投稿日：2026/3/30
- 現代人共通の悩み：不調の原因は「巻き肩」かも？
- デスクワークの増加、そしてスマートフォンの普及。現代の生活習慣が作り出す「巻き肩」は、多くの人が抱える姿勢の崩れです。一見些細な習慣が、あなたの身体の不調を引き起こしているかもしれません。
巻き肩が生まれる現代の生活習慣
巻き肩の主な原因は、「スマホの操作」と「デスクワーク」です。
スマホを操作する際、画面に集中すると無意識に頭が前に突き出し、肩が内側に丸まる姿勢になります。これは、長時間画面に向き合うデスクワークでも同じです。肩が前に入り続けた状態は、胸の筋肉を縮め、背中の筋肉を過度に引き伸ばします。このアンバランスな状態が固定されたものが、いわゆる「巻き肩」です。
巻き肩が引き起こす深刻な影響
巻き肩は単なる見た目の問題ではありません。全身の不調の引き金となります。
慢性的な肩こり・首こり: 肩が前に巻かれることで、首や肩甲骨周りの筋肉に常に負担がかかり、血行が悪化。マッサージをしてもすぐに元に戻る慢性的なこりや頭痛を引き起こします。
呼吸の浅さ・自律神経の乱れ: 胸郭（ろっ骨）が圧迫されることで呼吸が浅くなり、酸素不足や自律神経のバランスの乱れに繋がりやすくなります。
姿勢不良と腰痛: 巻き肩は、猫背や反り腰を誘発し、結果的に腰痛の原因となることもあります。
巻き肩のお悩みは当院にご相談ください
巻き肩は日々の習慣が作り上げたものです。セルフケアだけでの改善は難しく、根本的なアプローチが必要です。
当院には、個性豊かな3人の先生が在籍しており、それぞれの知識と技術を活かし、患者様一人ひとりのライフスタイルと身体の状態に合わせた最適な施術を提供しています。
先生たちのキャラクターの違いが、口コミにもある通り、「楽しく通える」環境を作り出しており、これが改善を継続させる秘訣です。表面的な緩和ではなく、姿勢を根本から改善し、身体が楽になるのを実感していただけるようサポートいたします。
巻き肩による不調でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。私たちと一緒に、心身ともに軽やかな毎日を取り戻しましょう。
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