ヨサパーク キートス 東長崎店(YOSA PARK Kiitos!)のブログ
最新ブログ一覧
149件のブログがあります
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/6/10
- 投稿者：
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Shima
気づけば、家のこと、家族のこと、仕事のこと…「自分のことはあとでいいや」と、後回しにするのが当たり前になっていました。鏡を見てふと、「なんか疲れて見えるかも…」と思ったと…
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いきなり食事制限や運動を始める前に、まず整えておきたいことがあります。それは、“痩せやすい体の土台”をつくること。このサロンでは次の3つを特に大切にしています。1 「冷え」…
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こんにちは！YOSAPARK Kiitos! 東長崎店のShimaです。今日は専門のスキルを活かしてＷワークをこなすキャリアウーマン、Ｃ様（Ｎ区在住・４８歳）の体験談をお届けします。ーーーー…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/5/24
- 投稿者：
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Shima
「もっと早く始めていれば…」去年の夏、そんなふうに思った記憶はありませんか？薄着になる季節、毎年焦ってダイエットを始めるけど、なかなか間に合わない。無理な食事制限や、続か…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/5/21
- 投稿者：
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Shima
こんにちは！YOSAPARK Kiitos! 東長崎店のShimaです☆暑い日が続くと、つい「冷え」のことを忘れがち。でも、実は夏こそ身体が冷えやすい季節なんです。スーパーやオフィス、電車の中…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/5/19
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Shima
汗をかく大切さはわかっているけど、効果的な運動がなかなか習慣にできない…そんな方も多いと思います。先にご紹介した「入浴」は毎日続けられる方法ですが、代謝が落ちている状態で…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/5/14
- 投稿者：
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Shima
『暑熱順化』の実践法として一般的に1. ジョギング 15分・ウォーキング 30分 →週5回2. サイクリング 30分 →週3回3. 軽い筋トレやストレッチ（うっすら汗をかく程度）→毎日…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/5/13
- 投稿者：
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Shima
体を暑さに慣らすことを『暑熱順化』といいます。夏になるとよく耳にする『熱中症』。体の中に熱がこもったまま外に出すことができないと起こります。そのサインは1. めまいや立ちく…
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ゴールデンウィークが終わり、今日から日常に戻った方が多かったのではないでしょうか。連休最終日は朝から雨、気温もぐんと下がって寒かったですね～。私は足元が冷えて、一旦しまっ…
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以前のカーテンはロイヤルブルー。サロンのイメージカラーであり、インパクトは強いけれど好きな色でした。でも春から初夏に季節が移り始め、室内が重たく感じるように。面積も大きい…
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