ヨサパーク キートス ヒガシナガサキテン
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- 東京都豊島区南長崎５丁目※プライベートサロンの為、詳細はご予約確定後にお知らせいたします
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ヨサパーク キートス 東長崎店(YOSA PARK Kiitos!)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/13
- セルフケアの豆知識／Q&A
- Q. しっかり寝ているのに、なぜ痩せにくいの？
A. 「眠れている」と「回復できている」は、別の話だからです。
40～50代になると
・眠りが浅い
・途中で目が覚める
・体が緊張したまま朝を迎える
そんな状態が増えてきます。
この状態では
体はずっと “守りモード”。
脂肪を燃やす余裕がなく、
ダイエットは停滞しがちに。
だから大切なのは
睡眠時間より〈睡眠の質〉。
体を温め、巡らせ、
夜にきちんと力が抜ける体をつくること。
それが結果的に
代謝アップや体の変化につながります。
今の季節は
減らすより、整える。
まずは「休める体」を目指しましょう♪
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エステティシャン
Shima シマ
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