ヨサパーク キートス ヒガシナガサキテン
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ヨサパーク キートス 東長崎店(YOSA PARK Kiitos!)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/20
- セルフケアの豆知識
- 【「汗が出ない日」は悪い日じゃない】
「今日はあまり汗が出なかった…」
そんな日、ありませんか？
温活やダイエットを頑張っているほど、汗の量で結果を判断してしまいがちですよね。
でも実は、汗の量だけが体の変化ではありません。
寒暖差や気圧の変化が大きい今の季節は、自律神経が乱れやすく、体は思っている以上に緊張しています。
水分不足や冷え、睡眠の質の低下も重なると、巡りが一時的にゆっくりになることも。
そんな時は「出ない＝ダメ」と焦るよりも、
○水分をこまめにとる
○首・お腹・足首を冷やさない
○深呼吸をして体をゆるめる
この３つを意識してみてください。
体はちゃんと準備が整ったタイミングで応えてくれます。
汗は結果のひとつ。
本当に大切なのは「巡れる体」を育てていくこと。
焦らず、自分のペースで整えていきましょう♪
#温活習慣 #体質改善ダイエット #40代からの美容 #50代からの健康 #冷え性改善 #自律神経を整える #巡りを良くする #大人女性のダイエット #無理しない痩身 #ルルオン #代謝アップ #東長崎サロン #頑張る女性を応援
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Shima シマ
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