ヨサパーク キートス ヒガシナガサキテン
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ヨサパーク キートス 東長崎店(YOSA PARK Kiitos!)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/30
- 代謝を上げるには、まず何から始めればいいの？
前回は「痩せにくさ＝代謝の低下かもしれない」というお話をしました。
では実際に、代謝を上げるには何から始めればいいのでしょうか。
多くの方が思い浮かべるのは
・運動
・食事制限
かもしれません。
もちろん大切ですが、続かない・変化を感じにくいという声も多いです。
特に40代以降は、まず
「巡り」と「体温」
ここを整えることがとても重要になります。
体が冷えている状態では
・脂肪が燃えにくい
・老廃物が流れにくい
・むくみやすい
という状態になりやすくなります。
実際に施術を受けた方からは
・汗をかきやすくなった
・体が軽く感じるようになった
・むくみにくくなった
といったお声をいただくことが多いです。
こうした変化は、体が整い始めているサインです。
いきなり体重を落とそうとするのではなく、
まずは「巡る体」「温まる体」に整えていくこと。
そこから自然と、変化はついてきます。
ダイエットが続かないと感じている方こそ、
一度ご自身の体の状態を見直してみてください。
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Shima シマ
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