れん(REN)のブログ
2026年1月のブログ一覧
10件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/30
- 投稿者：
- 美容整体院 れん
冬になると・手足がいつも冷たい・夕方になると脚がパンパン・朝になってもむくみが残るそんなお悩みを感じる女性は少なくありません。実は、冷えやむくみが取れにくい方には体の使い…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/27
- 投稿者：
- 美容整体院 れん
「運動はしているのに体重が変わらない」そんな声をよく耳にします。実はこのタイプの方に多いのが、“頑張り方が体に合っていない”状態です。例えば・体が歪んだまま運動している・…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/23
- 投稿者：
- 美容整体院 れん
ダイエット中によく選ばれる食品のひとつがヨーグルトです。実は、取り入れ方次第で体づくりをサポートしてくれます。ヨーグルトは発酵食品で、乳酸菌やビフィズス菌を含む点が特徴で…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/20
- 投稿者：
- 美容整体院 れん
正月太りは「時間が経てば戻る」と思っているうちに、いつの間にか定着してしまうことがあります。1月末は、体を立て直すのにちょうど良いタイミングです。大切なのは、急な食事制限…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/16
- 投稿者：
- 美容整体院 れん
こんにちは。美容整体院れん-REN-です。今回は、当院の本格ダイエットコースに取り組まれたお客様の成果をご紹介します。年齢を理由にせず、「もう一度、自分らしく好きな服を着たい…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/13
- 投稿者：
- 美容整体院 れん
お正月の食事や生活リズムで、体が重く感じる時期ですね。正月太りをリセットするポイントは、いきなりハードな運動をすることではなく、「体を動かす感覚」を取り戻すことです。おす…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/9
- 投稿者：
- 美容整体院 れん
年末年始で食生活が乱れ、「体が重い」「むくみが気になる」と感じていませんか？そんな時に意識したいのが、高タンパク・糖質控えめ・余分な塩分を溜めない食事バランスです。実は、…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/5
- 投稿者：
- 美容整体院 れん
正月が終わっても体重が戻らない理由「正月はもう終わった」「食事も戻している」それでも体重が落ちにくいと感じていませんか？その原因のひとつとして、**睡眠リズムの乱れ**が関…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/3
- 投稿者：
- 美容整体院 れん
「今年こそ痩せたい」と思っても、これまでダイエットが続かなかった方は少なくありません。その多くは、意志の問題ではなく、体の特徴や生活に合わない方法を選んでいたことが原因と…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/2
- 投稿者：
- 美容整体院 れん
正月太りがなかなか戻らない…そんなお悩みは毎年多く聞かれます。今年こそ痩せたい方に大切なのは、無理な食事制限や急な運動ではなく「自分に合った方法」を知ることです。体質によ…続きを見る
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