れん(REN)のブログ
サロンのNEWSのブログ一覧
35件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/27
- 投稿者：
- 美容整体院 れん
まだ寒い2月。でも実は…夏への分かれ道2月はイベントも少なく、ダイエットの意識が少しゆるみがちな時期。でも実は、夏に向けて体を変えたいなら“今”がとても大切なタイミングです…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/18
- 投稿者：
- 美容整体院 れん
卒業式や入学式が近づくこの時期、「写真写りが気になります」というご相談が増えてきます。久しぶりに会うご家族やご友人との集合写真。お子さまと並ぶ大切な一枚。せっかくなら、少…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/13
- 投稿者：
- 美容整体院 れん
短期集中ダイエットで大切なのは、やみくもに頑張ることではありません。まず最初に行うのは「目標設定」です。いつまでにどうなりたいのかを明確にし、そこから逆算して進めていきま…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/5
- 投稿者：
- 美容整体院 れん
ダイエットというと、食事制限や運動に目が向きがちですが、実は毎日の入浴習慣も体づくりに大きく関わっています。お風呂の入り方を少し工夫するだけで、巡りや代謝をサポートしやす…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/23
- 投稿者：
- 美容整体院 れん
ダイエット中によく選ばれる食品のひとつがヨーグルトです。実は、取り入れ方次第で体づくりをサポートしてくれます。ヨーグルトは発酵食品で、乳酸菌やビフィズス菌を含む点が特徴で…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/13
- 投稿者：
- 美容整体院 れん
お正月の食事や生活リズムで、体が重く感じる時期ですね。正月太りをリセットするポイントは、いきなりハードな運動をすることではなく、「体を動かす感覚」を取り戻すことです。おす…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/5
- 投稿者：
- 美容整体院 れん
正月が終わっても体重が戻らない理由「正月はもう終わった」「食事も戻している」それでも体重が落ちにくいと感じていませんか？その原因のひとつとして、**睡眠リズムの乱れ**が関…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/15
- 投稿者：
- 美容整体院 れん
忘年会や女子会が増えるこの時期、「ダイエット中だけど飲み会が不安…」「むくみや体重増加が心配」そんな声を多くいただきます。当院の痩身ダイエットでは、2桁減量を目指す方のサ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/10
- 投稿者：
- 美容整体院 れん
冬は、自然とダイエットに役立つ食材が揃う季節です。さつまいも・ごぼう・里芋などの根菜類は食物繊維が豊富で、腹持ちが良く、食後の血糖値が急に上がりにくいのが特徴です。白菜、…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/5
- 投稿者：
- 美容整体院 れん
【第2章】食事管理も運動も続けているのに、なぜか体重が動かない――。その停滞は、睡眠不足によって体が 「省エネ状態」 に切り替わっているサインかもしれません。1. 基礎代謝のダ…続きを見る
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