れん(REN)のブログ
サロンのNEWSのブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/10
- 投稿者：
- 美容整体院 れん
冬は、自然とダイエットに役立つ食材が揃う季節です。さつまいも・ごぼう・里芋などの根菜類は食物繊維が豊富で、腹持ちが良く、食後の血糖値が急に上がりにくいのが特徴です。白菜、…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/5
- 投稿者：
- 美容整体院 れん
【第2章】食事管理も運動も続けているのに、なぜか体重が動かない――。その停滞は、睡眠不足によって体が 「省エネ状態」 に切り替わっているサインかもしれません。1. 基礎代謝のダ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/2
- 投稿者：
- 美容整体院 れん
【第1章】ダイエット成功の秘訣は、食事や運動だけではありません。最も重要なファクターの一つが「睡眠の質」です。今夜の眠りが、あなたの体質を「痩せやすい体」に変えていきます…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/28
- 投稿者：
- 美容整体院 れん
50代女性が見せてくれた圧巻の変化こんにちは。美容整体院れん-REN-です。今回は、当院の本格ダイエットコースに取り組まれた50代女性のお客様の成果をご紹介します。年齢を理由にせ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/25
- 投稿者：
- 美容整体院 れん
50代になり、ふと鏡を見るたびに気になる体型。子育てが落ち着き、ご夫婦での時間も増えたのに、知らないうちに体重が増え、下半身が重たく感じる…。「これってやっぱり年齢や更年期…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/21
- 投稿者：
- 美容整体院 れん
朝から整える簡単ダイエット習慣朝の過ごし方を少し整えるだけで、1日の代謝がスムーズに働きやすくなります。続けやすいポイントをまとめました。1．白湯で体をゆっくり目覚めさせる…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/17
- 投稿者：
- 美容整体院 れん
ダイエットは運動が苦手な方でも、食事の工夫だけで無理なく続けられます。ポイントは次の3つです。1．朝は体を温めて代謝をサポート起きたら白湯を1杯飲み、内側から体を温めること…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/14
- 投稿者：
- 美容整体院 れん
50代女性が見せてくれた「本気の変化」こんにちは。美容整体院れん-REN-です。今回は、9カ月本格ダイエットコースをご卒業された、50代女性のお客様のビフォーアフターをご紹介します…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/11
- 投稿者：
- 美容整体院 れん
体温が1℃上がると基礎代謝が約12％高まると言われています。つまり、「冷え」はダイエットの大敵。体が冷えると代謝が下がり、脂肪を溜め込みやすくなります。この冬は“温活”を意…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/7
- 投稿者：
- 美容整体院 れん
「最近なかなか体重が落ちない…」その原因、実は“便秘”かもしれません。便が腸に溜まると代謝が下がり、脂肪を蓄えやすい体に。さらに腸内環境が乱れると、食欲を抑えるホルモンの…続きを見る
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