れん(REN)のブログ
最新ブログ一覧
-
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/17
- 投稿者：
- 美容整体院 れん
ダイエットは運動が苦手な方でも、食事の工夫だけで無理なく続けられます。ポイントは次の3つです。1．朝は体を温めて代謝をサポート起きたら白湯を1杯飲み、内側から体を温めること…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/14
- 投稿者：
- 美容整体院 れん
50代女性が見せてくれた「本気の変化」こんにちは。美容整体院れん-REN-です。今回は、9カ月本格ダイエットコースをご卒業された、50代女性のお客様のビフォーアフターをご紹介します…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/11
- 投稿者：
- 美容整体院 れん
体温が1℃上がると基礎代謝が約12％高まると言われています。つまり、「冷え」はダイエットの大敵。体が冷えると代謝が下がり、脂肪を溜め込みやすくなります。この冬は“温活”を意…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/7
- 投稿者：
- 美容整体院 れん
「最近なかなか体重が落ちない…」その原因、実は“便秘”かもしれません。便が腸に溜まると代謝が下がり、脂肪を蓄えやすい体に。さらに腸内環境が乱れると、食欲を抑えるホルモンの…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/4
- 投稿者：
- 美容整体院 れん
我慢ばかりのダイエットでは長続きしません。少しの工夫で、外食も美味しくヘルシーに楽しめます。外食時に意識したいポイント１． 和食を選ぶ 揚げ物や炒め物よりも、焼き魚・煮物…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/31
- 投稿者：
- 美容整体院 れん
今回は、健康と美を支える“大豆パワー”に注目します。大豆はダイエットにも美容にも欠かせない万能食材です。【ダイエット面】１．良質なたんぱく質 筋肉の材料となり、基礎代謝を…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/28
- 投稿者：
- 美容整体院 れん
「食事も運動も頑張っているのに、なぜか結果が出ない…」そんなときは、“睡眠の質”を見直すタイミングかもしれません。睡眠不足がダイエットを妨げる理由・食欲が乱れる：睡眠不足…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/23
- 投稿者：
- 美容整体院 れん
★冷えがもたらす悪循環と改善ポイント★体が冷えると、代謝が下がり、脂肪が燃えにくくなります。さらに血流が滞ることで老廃物がたまり、むくみや便秘、ホルモンバランスの乱れを引…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/20
- 投稿者：
- 美容整体院 れん
体に水分がたまる「むくみ」は、血流やリンパの流れが滞ることで起こります。放置すると代謝が落ち、疲れやすく太りやすい状態に。毎日の習慣を少し変えるだけで、むくみにくく軽やか…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/17
- 投稿者：
- 美容整体院 れん
１．「PFCバランス」とは、三大栄養素の摂り方の比率のことP（タンパク質）が不足すると筋肉量が減り、代謝が落ちやすくなります。満足感を得にくく、つい間食が増える原因にも。F（…続きを見る
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（4）
- 2026年2月分（5）
- 2026年1月分（10）
- 2025年12月分（8）
- 2025年11月分（8）
- 2025年10月分（9）
- 2025年9月分（2）
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（2）
もっと見る
れん(REN)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 【3月限定＊残り2名】夏に間に合う!人気No1ダイエット相談+ラジオ波+体組成計
|
|
新 規 |
¥1,980 【卒業＊入学式前】短期集中ダイエットで自信♪痩身相談+脂肪撃退機体験
|
|
新 規 |
¥1,980 【人気No.1】ダイエット相談＋温熱マシン＋体組成計測 ¥10,000→¥1,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【忙しい20代にぴったり！】短時間で効率的なダイエットサポートクーポン
|
|
新 規 |
¥2,980 【30代女性限定】忙しくてもキレイでいたい！“自分を整える時間”を
|
|
新 規 |
¥4,980 【40代女性限定】変わりたいのに変われないそんなあなたへ"キッカケ"クーポン
|
