れん(REN)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/27
- 運動しているのに痩せない人に多い落とし穴
- 「運動はしているのに体重が変わらない」
そんな声をよく耳にします。
実はこのタイプの方に多いのが、
“頑張り方が体に合っていない”状態です。
例えば
・体が歪んだまま運動している
・同じ部位ばかり使っている
・力みが強く、必要以上に疲れている
こうした状態では、
筋肉は使っていても代謝が上がりにくく、
見た目や体重の変化につながりにくくなります。
また、疲労が抜けないまま運動を続けると、
体は「省エネモード」になりやすく、
逆に痩せにくい状態になることも。
大切なのは
運動量よりも、体の使い方と整い方。
土台となる姿勢やバランスを整えることで、
同じ運動でも効き方が変わってきます。
「頑張っているのに結果が出ない」
そんな時は、体の状態を一度見直してみるのがおすすめです。
当院では、最初に遺伝子検査を行い、体の傾向を確認します。
その結果をもとに、担当者がマンツーマンで
食事の考え方やダイエットの方向性をお伝えします。
流行の方法や自己判断ではなく、
「今の体に合った内容」を整理することを大切にしています。
食事指導は一方的な説明ではなく、
生活リズムや悩みを共有しながら進めていきます。
担当制のため、途中での疑問や不安も相談しやすく、無理なく続けやすい環境を整えています。
施術では、更にラジオ波やEMSを取り入れます。
無理な運動は行いません。本気で見直したい方や、
これまでリバウンドを繰り返してきた方に、
まずは自分の体を知るところから始めていただくダイエットサポートです。
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投稿者
美容整体院 れん
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