ポーラ 麻布十番駅前店(POLA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/31
- 美肌のカギは、「深呼吸」と「めぐり」
- 今週はジメジメした日が続きそうですね。
せっかくの桜の季節に雨が続くと、少し寂しい気持ちになりますが、
今週金曜は雨もあがり、温かくなりお花見にぴったりの1日になりそうです＾＾
さて、このような雨の期間は、低気圧が続き自律神経も乱れやすくなります。
今日は朝から頭痛を感じた方もいらっしゃったのではないでしょうか・・・
自律神経が乱れると、血液のめぐりが悪くなるため、顔色が悪く見えたりく、すんだり見えたりすることがあります。
お家ケアのカギは、深呼吸とめぐり。
朝や夜のスキンケアは深い呼吸で、肌を包み込むようにハンドプレスしてみてください。いつもなら気付かないローションやミルクの香りを感じたり、肌の感触を観察しながら行ってみましょう。肌が冷えているな、冷たいなと感じる場合は手のひらをこすり合わせて少し温めてからハンドプレスするとスキンケアの浸透が高まります。
そして、深呼吸を続けながら鎖骨の上や耳の周りを優しくさわるようにほぐします。
リンパの流れ、血行促進を促すことができます。
副交感神経が優位になると、ゆったりした気持ちや落ち着いた状態に導いてくれます。
雨続き、少し不調を感じるときは、深呼吸とめぐりのスキンケア試してみてください。
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