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アリエス 川越のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/18
- 今日は「安眠の日」!
こんにちは！ドライヘッドスパ専門店アリエス川越店です♪
昨日のブログでも書きましたが、
本日は「安眠の日」だそうです..zzz
そこで、簡単に意識できる方法を少しピックアップてみました↓
・質の良い眠りのためには、まず朝に太陽の光を浴びて体内時計を整えましょう！
・入浴は寝る90分前までに済ませると、体温が下がると共に自然な眠気が訪れます。
・寝る前のスマホは脳を覚醒させてしまうため、控えるのがベストです。
・自分に合った枕の高さを見直すだけでも、翌朝のスッキリ感が変わります！
今日は自分を労わり、スマホを置いて早めに布団へ入ってみてください＾＾
今夜、リラックスして入眠するために試してみたい習慣はありましたか？
本日は予約枠に余裕がありますので、
ぜひお気軽にアリエス川越店にお立ち寄りください♪
スタッフ一同お待ちしております！
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