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アリエス 川越のブログ
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投稿日：2026/4/4
- 気温差に気をつけてください！
- こんにちはドライヘッドスパ専門店アリエス川越店です☆ここ最近は雨が降ったり風が強かったりかと思えば春の陽射しで暑いくらいだったり気温が安定しませんね。
この気温差（寒暖差）が身体に与える影響はとても大きいです！
自律神経の乱れ
体は暑さ・寒さに対応するために、体温調節を自動で行っています。
この働きを担うのが 自律神経です
気温差が大きいとこの神経がフル稼働になり、バランスが崩れやすくなります。
・だるさ
・疲れやすい
・頭痛
・めまい
などが起こりやすくなります。
血行の悪化
寒暖差で血管が「収縮→拡張」を繰り返すと、血流が不安定になります。
・肩こり
・冷え
・手足のしびれ
などにつながることがあります。
睡眠の質の低下
寒暖差によって体温調節がうまくいかないと、寝つきや眠りの深さにも影響します。
・寝つきが悪い
・夜中に目が覚める
・朝スッキリしない
などなど
様々な弊害が起こります。
またその時の体調や環境によってもどこに影響が出るのか分からないので日々の健康チェックと体調管理が大事です！
何よりストレスを溜めるのは良くないですのでヘッドスパでゆっくり休んでストレス解消！身体も心もしっかり休めてくださいね！
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