茗荷谷クラーレ鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2026/2/16
- 姿勢と花粉症の関連性について
- 「姿勢と花粉症？」と意外に思われるかもしれませんが、実はこの二つには深い関係があります。結論から言うと、悪い姿勢は自律神経を乱し、鼻詰まりや炎症を悪化させる要因になります。
具体的にどのようなメカニズムで影響するのか、主な3つのポイントをまとめました。
1. 自律神経の乱れ
鼻粘膜の腫れ（鼻詰まり）は、自律神経がコントロールしています。猫背や巻き肩になると、背骨周辺を通る神経が圧迫されたり、血流が滞ったりして、交感神経と副交感神経のバランスが崩れます。その結果、過剰な免疫反応が起きやすくなり、症状が重くなる傾向があります。
2. 胸腔の圧迫と呼吸の浅さ
前かがみの姿勢は胸を圧迫し、呼吸を浅くさせます。呼吸が浅くなると酸素不足に陥り、代謝が低下します。これにより粘膜の修復機能が弱まり、花粉などの刺激に対して敏感になってしまいます。
3. 鼻腔のうっ血
頭が前に出た「スマホ首」の状態は、首周りの血管を圧迫します。顔まわりの血液やリンパの流れが悪くなることで、鼻の粘膜がうっ血し、鼻詰まりがより解消されにくくなるという悪循環に陥ります。姿勢/骨盤/姿勢矯正/骨盤矯正/骨格矯正/猫背/反り腰//産後骨盤矯正/自律神経/茗荷谷/池袋/後楽園/飯田橋/新大塚/ 白山/千石/護国寺/江戸川橋/整体/マッサージ
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茗荷谷クラーレ鍼灸整骨院
〒112-0006
東京都文京区小日向4-7-17
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