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投稿日：2025/9/19
- 秋のよもぎ蒸し
- 秋のよもぎ蒸し ― 心も体も温まる季節のケア
皆さま、こんにちは。
暑さも少しずつ和らぎ、秋の訪れを感じる今日このごろ。
気温が下がり始めると、からだが冷えやすくなるだけでなく、内側からもいつもと違う不調を感じること、ありませんか？
そんなときにおすすめしたいのが、「秋のよもぎ蒸し」。
この季節だからこそ取り入れたいよもぎ蒸しのおすすめポイントや過ごし方をご紹介いたします。
■ 秋のよもぎ蒸しがいい理由
冷え対策にぴったり
肌寒く感じる日が増える秋は、手足や腰回りなど外側から冷えやすくなる時期。
よもぎ蒸しで下半身や骨盤周辺をじんわりと温めることで、血行が促され、冷えによる不快感を軽減できます。
肌・体の巡りを整える
夏の紫外線や汗で疲れた肌。乾燥してかさつく前に、よもぎ蒸しで内側から潤いをサポート。
また、内臓の働きが衰えがちな秋には、発汗作用が代謝をアップし、老廃物の排出を助けます。
季節の変わり目の体調サポート
気温・湿度の変化で自律神経が乱れがちな季節。
よもぎの香りと温熱のダブルアプローチがリラックス効果をもたらし、心の緊張もほぐしてくれます。
香りで癒される時間
よもぎ独特のほのかな香りは、秋の澄んだ空気によく似合います。
香りに包まれながら過ごす時間は、日々の疲れを忘れさせてくれるひととき。
■秋のよもぎ蒸しのおすすめの入り方
入る前には軽くストレッチをして、筋肉をほぐすとより深く温まりやすくなります。
水分をしっかり摂って、発汗後の脱水予防を。お水やハーブティーなどを用意すると◎。
入浴後のような温かさが続くよう、入った後はお腹や腰を冷やさない服装を意識しましょう。
週1回～2回を目安に続けると、冷えやむくみの改善、肌調子の変化を感じやすくなります。
ぜひこの機会に、当サロンのよもぎ蒸しで秋の体と心をじっくり整えてみませんか？
ご予約・お問い合わせ、お気軽にどうぞ。皆様のお越しを心よりお待ちしております。
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