USHIN 心斎橋【ユウシン】ハイドロフェイシャル/ハーブピーリング/眉毛/マッサージ
ユウシン シンサイバシ ハイドロフェイシャルハーブピーリングマユゲマッサージ
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ユウシン 心斎橋(USHIN)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/7/19
- 夏の美肌に◎おすすめ食材3選！
- 夏は紫外線やエアコン、汗によってお肌がダメージを受けやすい季節。
スキンケアだけでなく、体の中からのケア＝インナーケアもとても大切です。
今回は、美容と健康のためにぜひ取り入れてほしい「夏におすすめの食べ物」を3つご紹介します！
1.トマト
抗酸化作用の高い「リコピン」がたっぷり！
紫外線による肌ダメージの予防に◎
冷やしても美味しく、スープやジュースでもOK！！
2.きゅうり
体の熱を冷ましてくれる、天然のクールダウン食材。
利尿作用もあるので、むくみ対策にもおすすめです！
3.豆腐・納豆などの大豆製品
肌の再生をサポートする「たんぱく質」＋「イソフラボン」でホルモンバランスを整える効果も。
夏バテや食欲不振時にも◎
まとめ
外からのスキンケアと同時に、内側からの栄養補給で肌コンディションをキープ！
食べ物も味方につけて、夏を健やかに乗り切りましょう♪
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