USHIN 心斎橋【ユウシン】ハイドロフェイシャル/ハーブピーリング/眉毛/マッサージ
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ユウシン 心斎橋(USHIN)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/2
- お風呂で簡単リンパ流し習慣
- 「むくみが気になる…」
「なんとなく顔が重だるい」
そんなお悩み、実はリンパの滞りが原因かもしれません。
リンパの流れが悪くなると、老廃物が溜まりやすくなり、
顔や身体のむくみ・くすみ・たるみにつながってしまいます。
でもご安心を！
難しいことは一切なし！
お風呂の中でちょっとした習慣を加えるだけで、リンパはぐっと流れやすくなります！
今日からできる！簡単リンパ流しルーティン
1. 湯船で首元を温める
→ 鎖骨の下にあるリンパ節を温めて、巡りを良くします。
首までしっかりお湯につかるのがポイント！
2. 鎖骨のくぼみをやさしくプッシュ
→ 指先で左右の鎖骨下を3～5秒ずつやさしく押します。
ゴリゴリ押さず、深呼吸しながら軽く刺激するだけでOK◎
3. 首～肩をなで下ろすように流す
→ 首の後ろから肩先に向かって、手のひら全体でさすり下ろします。
3～5回繰り返すだけでも、血流・リンパの流れが改善。
4. フェイスラインもやさしくケア
→ 耳下から顎ラインを通り、鎖骨へ向かって指先で流すようにマッサージ。
老廃物が流れやすくなり、むくみスッキリ！
ポイントは「やさしく、継続」
力を入れすぎず、「なでる」「流す」イメージで十分。
お風呂で身体が温まっている状態は、リンパが最も流れやすくなるタイミングです◎
毎日のバスタイムをちょっとだけ“美の時間”に変えて、
むくみ・くすみ・疲れ顔とサヨナラしましょう♪
フェイシャルやヘッドスパの施術でも、
プロの手による“流し”はさらに効果大！
ご自宅ケア×サロンケアで、
芯から巡るすっきり肌を手に入れましょう！
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