名倉堂ふたば整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2025/5/7
- 癖で足を組む
- つい癖で足を組む
足を組むことによるデメリットは
・体がさらに歪み、腰痛の原因になる
・猫背やずっこけ座りが、肩こりとさらなる腰痛につながる
・リンパや血流が低下し、冷えの原因になる
足を組むことによる体への影響
筋肉のねじれや引っ張り、骨盤の傾きが、辛い腰痛を呼び込んでしまいます。
猫背や※ずっこけ座りが、肩こりとさらなる腰痛につながる。猫背になると肩こりにつながり「ずっこけ座り」になるため腰をさらに痛めます。
※ずっこけ座りとは？イスに浅く座り、背もたれに大きく身体を預けて腰を前へ投げ出すような座り方
足を組んでいることに気づいたら、一度立ち上がって休憩を入れたり腰まわりのストレッチを行うと良いでしょう。
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