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Pilates Sanitas【ピラティス サニタス】

ピラティスサニタス

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ピラティスサニタス(Pilates Sanitas)のブログ

最新ブログ一覧

18件のブログがあります

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  • Board30・パーソナルレッスンのお知らせ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/6
    投稿者:
    裕子
    こんにちは、いつもご利用いただきありがとうございます。この度、アメリカ発祥の「Board30」を導入しました。このBoard30は、専用ボードに取り付けたチューブを使い、全身の筋肉を隈…続きを見る
  • フレイル予防
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/28
    投稿者:
    裕子
    こんにちは。いつもご覧いただきありがとうございます。今回は、【フレイル予防】について投稿します。フレイルとは、加齢によって筋力や体力・気力が少しずつ低下し、健康な状態と介…続きを見る
  • 家族とグランピングへ♪
    プライベート
    投稿日:
    2025/10/4
    投稿者:
    裕子
    こんにちは。いつもご覧いただきありがとうございます。今回は、プライベートを投稿しようと思います。先月末のお話になりますが、とても久しぶりに家族でプチ旅行に行ってきました♪…続きを見る
  • 乳がん
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/23
    投稿者:
    裕子
    こんにちは。いつも読んでいただきありがとうございます♪やっと秋らしくなり、朝晩が涼しくなってきましたが、体調などは崩されていないでしょうか?私は不覚にも風邪をひいてしまい…続きを見る
  • 腸活と体作り
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/13
    投稿者:
    裕子
    こんにちは。いつもブログを読んでくださりありがとうございます♪今回は【腸活と体作り】について投稿したいと思います。腸活というと「発酵食品」「食物繊維」などを摂取するイメー…続きを見る
  • ストレッチの重要性
    ビューティー
    投稿日:
    2025/8/23
    投稿者:
    裕子
    こんにちは、裕子です。今回は、【ストレッチの重要性】についてお伝えいたします。皆様は、お仕事から帰ってどのように過ごされていますでしょうか?・家事、育児に追われている・親…続きを見る
  • 暑さに負けない体作り
    ビューティー
    投稿日:
    2025/8/14
    投稿者:
    裕子
    こんにちは。まだまだ暑い日が続いていますが、夏バテなどされていないでしょうか?今日は、前回の続きで【暑さに負けない体作り】についてお伝えいたします。暑さに負けない体作りに…続きを見る
  • 体調管理とセルフケア法
    ビューティー
    投稿日:
    2025/8/7
    投稿者:
    裕子
    こんにちは。毎日本当に暑いですね!  夏バテなどされていませんでしょいうか?今回は、暑い夏の【体調管理とセルフケア法】について投稿します。毎日クーラーが効いた所で過ごすと冷…続きを見る
  • 運動と生活習慣病
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/22
    投稿者:
    裕子
    こんにちは。毎日蒸し暑い日が続いておりますが、夏バテなどされていませんでしょうか?  今回は、【運動と生活習慣病】について投稿したいと思います。生活習慣病とは、食生活の乱れ…続きを見る
  • 夏バテ予防に! キウイ酢がオススメ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/2
    投稿者:
    裕子
     梅雨が明け、毎日暑い日が続いていますが、皆様体調はいかがでしょうか?夏になると「体がだるい」「食欲が出ない」といった症状に悩まされる方も多いのではないでしょうか。  そん…続きを見る
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