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Pilates Sanitas【ピラティス サニタス】

ピラティスサニタス

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ピラティスサニタス(Pilates Sanitas)のブログ

ビューティーのブログ一覧

11件のブログがあります

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  • フレイル予防
    ビューティー
    投稿日：
    2025/10/28
    投稿者：
    裕子
    フレイル予防
    こんにちは。いつもご覧いただきありがとうございます。今回は、【フレイル予防】について投稿します。フレイルとは、加齢によって筋力や体力・気力が少しずつ低下し、健康な状態と介…続きを見る
  • 乳がん
    ビューティー
    投稿日：
    2025/9/23
    投稿者：
    裕子
    乳がん
    こんにちは。いつも読んでいただきありがとうございます♪やっと秋らしくなり、朝晩が涼しくなってきましたが、体調などは崩されていないでしょうか？私は不覚にも風邪をひいてしまい…続きを見る
  • 腸活と体作り
    ビューティー
    投稿日：
    2025/9/13
    投稿者：
    裕子
    腸活と体作り
    こんにちは。いつもブログを読んでくださりありがとうございます♪今回は【腸活と体作り】について投稿したいと思います。腸活というと「発酵食品」「食物繊維」などを摂取するイメー…続きを見る
  • ストレッチの重要性
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/23
    投稿者：
    裕子
    ストレッチの重要性
    こんにちは、裕子です。今回は、【ストレッチの重要性】についてお伝えいたします。皆様は、お仕事から帰ってどのように過ごされていますでしょうか？・家事、育児に追われている・親…続きを見る
  • 暑さに負けない体作り
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/14
    投稿者：
    裕子
    暑さに負けない体作り
    こんにちは。まだまだ暑い日が続いていますが、夏バテなどされていないでしょうか？今日は、前回の続きで【暑さに負けない体作り】についてお伝えいたします。暑さに負けない体作りに…続きを見る
  • 体調管理とセルフケア法
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/7
    投稿者：
    裕子
    体調管理とセルフケア法
    こんにちは。毎日本当に暑いですね!  夏バテなどされていませんでしょいうか？今回は、暑い夏の【体調管理とセルフケア法】について投稿します。毎日クーラーが効いた所で過ごすと冷…続きを見る
  • 運動と生活習慣病
    ビューティー
    投稿日：
    2025/7/22
    投稿者：
    裕子
    運動と生活習慣病
    こんにちは。毎日蒸し暑い日が続いておりますが、夏バテなどされていませんでしょうか?  今回は、【運動と生活習慣病】について投稿したいと思います。生活習慣病とは、食生活の乱れ…続きを見る
  • 見た目の若さ、脳が関係している？
    ビューティー
    投稿日：
    2025/5/20
    投稿者：
    裕子
    見た目の若さ、脳が関係している？
    こんにちは、裕子です。今回は、多くの方が願っているのではないかと思われる「若さ」についてです！姿勢や表情、反応の早さや気分の明るさなど、若々しさの印象は“脳の働き”が関係…続きを見る
  • 猫背ってなぜ起こるの？
    ビューティー
    投稿日：
    2025/5/17
    投稿者：
    裕子
    猫背ってなぜ起こるの？
    こんにちは。久しぶりの投稿です。今回は猫背についてお伝えしようと思います。日々お客様のお身体と向き合っていると「猫背が気になる」「姿勢を良くしたい」というお声を聞きます。…続きを見る
  • おうちでできる簡単エクササイズ
    ビューティー
    投稿日：
    2025/4/24
    投稿者：
    裕子
    おうちでできる簡単エクササイズ
    こんにちは。今日は、前回の続きで【おうちでできる簡単エクササイズ】をお伝えいたします。5分以内でできるものにしておりますので、朝・夜・隙間時間などに行ってみてください。1、…続きを見る
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