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Pilates Sanitas【ピラティス サニタス】

ピラティスサニタス

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最新ブログ一覧

18件のブログがあります

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  • 見た目の若さ、脳が関係している?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/5/20
    投稿者:
    裕子
    こんにちは、裕子です。今回は、多くの方が願っているのではないかと思われる「若さ」についてです!姿勢や表情、反応の早さや気分の明るさなど、若々しさの印象は“脳の働き”が関係…続きを見る
  • 猫背ってなぜ起こるの?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/5/17
    投稿者:
    裕子
    こんにちは。久しぶりの投稿です。今回は猫背についてお伝えしようと思います。日々お客様のお身体と向き合っていると「猫背が気になる」「姿勢を良くしたい」というお声を聞きます。…続きを見る
  • 手のひらサイズの紫陽花がくれた、小さな癒し
    プライベート
    投稿日:
    2025/5/2
    投稿者:
    裕子
    今回はプライベートを投稿したいと思います。ご興味無い方もいらっしゃるかもしれませんが、ふと感じたことを綴ってみました。気軽に読み流していただけたら嬉しいです。最近、一目惚…続きを見る
  • おうちでできる簡単エクササイズ
    ビューティー
    投稿日:
    2025/4/24
    投稿者:
    裕子
    こんにちは。今日は、前回の続きで【おうちでできる簡単エクササイズ】をお伝えいたします。5分以内でできるものにしておりますので、朝・夜・隙間時間などに行ってみてください。1、…続きを見る
  • 運動不足と介護、未来の自分を守るために今できること
    ビューティー
    投稿日:
    2025/4/21
    投稿者:
    裕子
    こんにちは。ピラティスインストラクターの裕子です。何年か前からよく耳にする「フレイル」や「ロコモティブシンドローム」という言葉。どちらも運動不足と深く関わりがあり、将来的…続きを見る
  • 腸腰筋を目覚めさせるには
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/18
    投稿者:
    裕子
    こんにちは。Pilates Sanitasの裕子です。今回は、前回の続きから『腸腰筋を目覚めさせるには』についてお話をいたします。腸腰筋は“インナーマッスル“と呼ばれる体の奥深いところ…続きを見る
  • 腸腰筋の大切さ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/15
    投稿者:
    裕子
    こんにちは。今回は『腸腰筋の大切さ』についてお話したいと思います。ピラティスのレッスンの中でもよく出てくる筋肉ですが、実は私たちの姿勢や動き、さらには腰痛や疲れやすさにも…続きを見る
  • はじめまして! Pilates  Sanitasです
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/3
    投稿者:
    裕子
    はじめまして!Pilates  Sanitasの裕子です。初のブログ投稿!まさか人生でブログをする日が来るとは思ってもおりませんでしたが、少しでも皆様のお役に立てれる情報やピラティスとは…続きを見る
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