小顔専門サロン 美容整体院GOAT六本木【ゴート】小顔矯正・小顔整体・顔の歪み矯正
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ゴート 六本木(GOAT)のブログ
ビューティー
投稿日:2025/9/2
- 舌のギザギザ(沈下舌)と小顔矯正の深い関係
- 鏡でベロを出したときに、舌の横にギザギザの歯型がついていることはありませんか?
これは「沈下舌」と呼ばれる状態で、舌の筋肉が下がり、本来あるべき位置を保てていないサインです。
沈下舌は見た目だけでなく、姿勢やフェイスラインに大きく影響を与えることが近年わかってきました。ポイントとなるのが 舌骨(ぜっこつ) と呼ばれる小さな骨です。のどぼとけの少し上に浮いたように存在し、舌・顎・首・肩まわりの筋肉と複雑につながっています。
特に「舌骨上筋群」と呼ばれる一群の筋肉(顎舌骨筋、オトガイ舌骨筋、茎突舌骨筋、二腹筋)は、舌を支えると同時に下顎や舌骨を動かす重要な役割を担っています。これらが弱ったり緊張して硬くなると沈下舌につながってしまうのです。
舌が沈下していると頭部の重心が前方へシフト、猫背や巻き肩が強まり、二重あごやフェイスラインのもたつきにつながります。さらに舌骨が下がると呼吸にも影響が出やすく、口呼吸が習慣化して顔の下半分が緊張し、頬のたるみやむくみを悪化させることもあります。
GOAT式小顔矯正の26箇所以上のコースでは、舌骨上筋群も整えていきます。
特に口内法を用いた施術では、口の中から筋肉を緩めることで舌骨を引き上げやすい状態を作り、自然と舌が上あごに収まりやすくなります。
その結果、姿勢の安定や首肩の負担軽減にもつながり、フェイスラインがスッキリ整っていきます。
ご自宅でできるセルフケアとしては、舌を上あごに軽く当てて鼻呼吸を意識すること。
これは舌骨上筋群の働きを引き出すトレーニングにもなり、舌骨が正しい位置に戻りやすくなります。
※詳しくは過去の記事「ミューイングで顎下のたるみ解消」をご参照ください
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000747963/blog/bidA091553316.html?pn=2
舌の横のギザギザは、小顔へのヒントを教えてくれるサイン。
舌と舌骨、そして舌骨上筋群のつながりを意識することで、より健康的で引き締まった印象を手に入れましょう!
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