小顔専門サロン 美容整体院GOAT六本木【ゴート】小顔矯正・小顔整体・顔の歪み矯正
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ゴート 六本木(GOAT)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/13
- 姿勢と小顔の深い関係 「舌骨」と首周りを整えよう
- 「フェイスラインがゆるみやすい」「顎下がたるんで見える」「左右差や食いしばりが気になる」
こうしたお悩みは、顔だけでなく首や姿勢のバランスが大きく関係している場合があります。
そこで重要になるのが「舌骨（ぜっこつ）」です。舌骨は顎の下、喉の奥あたりにある小さな骨で、他の骨とは直接つながらず、筋肉によって支えられているのが特徴です。
舌を動かす、飲み込む、話すといった動作だけでなく、顎や首の位置を安定させる支点のような役割を担っています。
舌骨の上には顎下を支える舌骨上筋群、下には首や胸につながる舌骨下筋群が付着し、上下からバランスよく引っ張られることでフェイスラインが保たれます。
しかし、猫背や巻き肩などの姿勢不良が続くと、胸周りや首前面が硬くなり、舌骨下筋群の緊張が強くなります。
すると舌骨が下方向へ引かれ、それに伴い舌骨上筋群（顎下の筋肉）も下方に引き込まれます。
その結果、たるみや二重顎の原因となり…
さらに下顎骨が下後方へ引かれることで、顔の歪みや咬筋の過緊張、食いしばりにつながる可能性があります。
当店のGOAT式小顔整体では、顔だけに強い刺激を与えるのではなく、首周りや舌骨上筋群へのアプローチを重視しています。
口の中からもアプローチをする「口内法」によって深層の筋肉に無理なく働きかけ、顎や首の緊張を緩めていきます。
また、姿勢改善も小顔効果には欠かせません。
お腹が閉まり、胸が開き、首が正しい位置に戻ることで、舌骨の位置も安定し、フェイスラインが自然に引き締まりやすくなります。
顔と身体を一体として整えることが、持続する小顔への近道です。
GOATでは興味がある方や必要性が高い方には、姿勢改善のエクササイズや
併設店舗の「MEXTR」でピラティスやトレーニングの体験もお勧めしています。
小顔効果の持続や、顔の歪みとなっている根本原因にアプローチするためにも
先ずは顔や首周りの筋肉を調整しつつ、運動による姿勢改善も目指して行きましょう！
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