小顔専門サロン 美容整体院GOAT六本木【ゴート】小顔矯正・小顔整体・顔の歪み矯正
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ゴート 六本木(GOAT)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/2
- 顎関節と呼吸の深い関係
- 「顔が長くなった」「口が開きにくい」「食いしばりがある」
その原因の一つが“呼吸”にある可能性をご存じでしょうか？
本来、呼吸は横隔膜という筋肉が主役です。
息をしっかり吐けると、横隔膜はしなやかに上下し、肋骨も自然に動きます。
しかし、日常のストレスや姿勢不良（猫背や反り腰）により肋骨や骨盤のポジションが崩れてくると
“息を吐ききれない状態”が起こってきます。
この状態が続くとどうなるでしょうか？
まず、下部肋骨が外に開いたまま固まりやすくなります。
肋骨が開くと横隔膜はうまくドーム状に戻れず、機能が低下します。
すると身体は代わりに、首まわりの呼吸補助筋（胸鎖乳突筋や斜角筋など）を過剰に使い始めます。
【本来サポート役である首の筋肉が主役になってしまうのです】
この状態が続くと首～顎周囲の緊張が高まり、
咬筋や側頭筋など顎を動かす筋肉にも影響が及びます。
結果として
・顎の動きが悪くなる
・顎関節が後下方向に引かれ顔が長くなる
・左右差が出る
・食いしばりが強くなる
といった状態につながります。つまり、顎だけを触っていても根本改善が難しいケースがあるのです。
GOAT六本木では、顎関節だけでなく
呼吸・肋骨・首の緊張バランスも考慮してご案内をしています。
「顎を整える＝呼吸を整える」
この視点を持つことで、より持続的な変化が生まれます。
最近、顎の違和感や顔の緊張が気になる方。
一度ご自身の“呼吸”を見直してみませんか？
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