小顔専門サロン 美容整体院GOAT六本木【ゴート】小顔矯正・小顔整体・顔の歪み矯正
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ゴート 六本木(GOAT)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/5
- 小顔&食いしばり改善のために必要な呼吸とは？
- 前回、顎の不調は「呼吸の乱れ」から始まることがあるとお伝えしました。
では、実際にどう整えていけば良いのでしょうか。
ポイントは「吐く力」を取り戻すことです。
しっかり息を吐けるようになると、開いた下部肋骨が内側に戻り、横隔膜が本来のドーム状に働きやすくなります。
すると首の呼吸補助筋の過剰な緊張が落ち着き、顎周りの筋肉の負担も軽減していきます。顎だけを緩めても戻りやすい方は、
・肋骨が常に開いている
・首が前に出ている
・呼吸が浅い
といった特徴が見られることが多いです。
GOAT六本木では、顎関節だけでなく呼吸パターンについても考え
肋骨・横隔膜・首のバランスを整えるアプローチも行なっています。
「最近、呼吸が浅いかも？」
そう感じた方は、顎の不調へのサインかもしれません。
【顎を整えるには、呼吸を整えも重要】
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