パーソナルジムラムア タカミヤ・ヒラオ
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- 福岡県福岡市南区大楠３－１９－６ SunMark高宮２０３
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ラムア 高宮 平尾(LAMUA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/16
- 実際のトレーニング風景「美脚づくりスクワット」
- LAMUAグループの実際のトレーニング風景です。
下半身の大きな筋肉をしっかり使うことで、
基礎代謝を高めながらヒップアップ・脚やせを目指せる基本トレーニングです。
お尻・太もも・体幹をバランスよく鍛えることで、
・下半身の引き締め
・冷えやむくみの軽減
・痩せやすい身体づくり
につながります。
30代以降は筋肉量が少しずつ減少しやすい時期。
だからこそ大切なのは、無理をすることではなく「正しいフォームで積み重ねること」。
LAMUAグループでは、
膝や腰に負担をかけない姿勢づくりから丁寧にサポートします。
きつさを我慢するのではなく、
安心して続けられる強度設定を大切にしています。
後ろ姿や横姿に自信が持てるよう、
丸みのあるヒップラインと、すっきり伸びた脚ラインを目指します。
◆ 綺麗に痩せたい人専用パーソナルジム LAMUA 高宮店
LAMUAグループの高宮店は、
運動初心者の女性が多く通われている女性専用パーソナルジムです。
「ジムに通ったことがない」
「自分だけできなかったらどうしよう」
そんな不安を感じている方でも、安心して取り組める環境を整えています。
少人数制で目がしっかり届く体制。
一人ひとりの体力や生活スタイルに合わせて、無理のないメニューをご提案します。
派手なトレーニングではなく、
基本を丁寧に積み重ねること。
それが、身体の変化だけでなく「続けられる自信」につながります。
高宮で、安心して身体づくりを始めたい方へ。
あなたのペースで、少しずつ整えていきましょう。
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投稿者
LAMUA
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記事カテゴリ
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