いろは整骨院 三浦海岸院のブログ
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投稿日：2025/12/7
- 繰り返す腰痛は原因から改善しましょう
- 朝起きた時に腰が重い
長時間座っていると立ち上がりがつらい
前かがみで洗い物や歯磨きがしにくい
そんな腰の悩み、思い当たりませんか？
腰痛は「筋肉の硬さ」や「関節の動きの悪さ」だけでなく、日常の姿勢や身体の使い方によって慢性化しやすいと言われています。
特に、座り姿勢や立ち姿勢のクセが続くことで、腰に負担が集中してしまうことが多いです。
当院では、痛みが出ている場所だけを見るのではなく、根本原因を一緒に見つけていきます。
骨盤まわりの筋肉バランスを整え、動きやすい身体づくりをサポート。
硬くなりやすい股関節や太ももの筋肉まで丁寧にケアすることで、「改善後も戻りにくい状態」を目指しています。
また、ご自宅でできる簡単なセルフケアもお伝えし、日常的にも腰を守れるようにサポートします。
「どこへ行っても良くならない」「このまま一生付き合うのかな」と不安な方も、一度ご相談ください。
腰の負担が少しでも軽くなると、毎日の動きが本当にラクになります。
いろは整骨院 三浦海岸院が、快適な毎日をお手伝いします。
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