いろは整骨院 三浦海岸院のブログ
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投稿日：2025/12/11
- 冷えやむくみを感じやすい方へ
- 夕方になると足がパンパンに張る、手足が冷えて眠りにくい。このような冷えやむくみのお悩みは、特に女性や立ち仕事・座り仕事が多い方に多く見られます。
冷えやむくみの主な原因は、血流やリンパの流れが滞ってしまうことです。リンパとは、体の中の余分な水分や老廃物を回収する流れのことで、筋肉の動きによってスムーズに循環します。しかし、運動不足や長時間同じ姿勢が続くと、この流れが鈍くなり、むくみや重だるさとして現れます。
当院では、下半身を中心に筋肉の緊張をやさしく緩め、血流を促す施術を行っています。特に骨盤や股関節まわりは、下半身の血液循環に大きく関わる重要なポイントです。ここを整えることで、足先まで温かさを感じやすくなったという声も多くいただいています。
施術後は、簡単にできるストレッチや、日常生活で意識したい体の使い方もお伝えしています。冷えやむくみは体質だからと諦められがちですが、体のバランスを整えることで改善が期待できます。季節を問わず足の重さや冷えが気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
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